Soulager les crampes menstruelles et douleurs d’endométriose grâce aux sextoys

vulvae  Approuvé par l'association Vulvae Fondation Santé
Soulager les crampes menstruelles et douleurs d’endométriose grâce aux sextoys

C’est encore cette période du mois ou rien ne vous fait plus plaisir que vous mettre en boule sous un plaid et regarder le journal de Bridget Jones. Sur votre canapé, vous buvez votre infusion de sauge en repensant aux jours heureux où vous pouviez vous balader tranquillement sans craindre d’avoir votre jean préféré tâché de sang ou d’hurler de douleurs à la machine à café du bureau (même si les personnes menstruées ne se plaignent jamais de la douleur…).

Autour de vous, personne ne vous comprend. Les pubs de tampons vous font croire que vous pouvez aller courir un marathon sans craindre une hémorragie et votre grand-mère vous prescrit ses fameux remèdes à base d’huiles essentielles d’estragon ou de basilic (comme si c’était possible de trouver ça dans ses placards ou de se déplacer pour aller en chercher dans l’épicerie indé du coin). Puis arrive la fin de la journée. Votre bouillotte est froide, les médocs n’ont pas fait effet sur vos douleurs menstruelles et pour couronner le tout, votre chéri·e ne veut pas vous donner du plaisir parce que selon ses dires “c’est pas hygiénique” (disclaimer: ce ne sera plus votre chéri·e après ça).

Et si on vous disait que les sextoys peuvent être non seulement vos alliés de plaisir mais aussi vos plus grands sauveurs ? Ce sont en effet des outils thérapeutiques qui, bien utilisés, peuvent vous permettre de soulager les douleurs menstruelles et les douleurs pelviennes liées à l'endométriose (rien que ça). Ce conseil s'applique également aux rapports sexuels qui peuvent atténuer les douleurs pour les mêmes raisons.

Stimulation clitoridienne, conseils pratiques et santé sexuelle, Salty vous donne toutes les clés nécessaires pour découvrir dans cet article une nouvelle dimension de votre bien-être intime.

Comprendre les crampes menstruelles et l'endométriose

Les crampes menstruelles : comprendre et gérer la douleur

  • Les crampes menstruelles sont une réalité mensuelle pour de nombreuses personnes menstruées. Souvent appelées dysménorrhée, ces douleurs surviennent généralement avant et pendant les menstruations. Elles se manifestent par des contractions de l'utérus, causées par la libération de prostaglandines, des substances chimiques qui jouent un rôle crucial dans le processus inflammatoire et la douleur.
  • Les douleurs menstruelles peuvent varier en intensité, allant d'une gêne légère à des douleurs si sévères qu'elles interfèrent avec les activités quotidiennes. Environ 90% des personnes menstruées souffrent de dysménorrhée à un moment de leur vie, et pour environ 20% d'entre elles, la douleur est suffisamment intense pour perturber leur routine quotidienne. Les symptômes typiques incluent des douleurs abdominales basses, des douleurs lombaires, des nausées, des vomissements, des maux de tête et des étourdissements.
  • Les causes des douleurs menstruelles sont principalement attribuées à la production excessive de prostaglandines, mais d'autres facteurs peuvent aussi jouer un rôle, tels que le stress, une mauvaise alimentation, et un mode de vie sédentaire. Les méthodes traditionnelles de gestion des douleurs incluent les analgésiques, l'application de chaleur et des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation.

L'endométriose : une douleur chronique méconnue

  • L'endométriose est une condition médicale où des tissus similaires à la muqueuse utérine (endomètre) se développent en dehors de l'utérus. Cette croissance anormale peut se produire sur les ovaires, les trompes de Fallope, et d'autres parties de la cavité pelvienne. Contrairement aux crampes menstruelles ordinaires, l'endométriose est une cause sous-jacente de douleur pelvienne chronique et est souvent associée à des douleurs menstruelles sévères.
  • Les symptômes de l'endométriose incluent des douleurs pelviennes intenses, des crampes sévères avant et pendant les menstruations, des douleurs pendant les rapports sexuels, et une infertilité.
  • L'impact de l'endométriose va au-delà des symptômes physiques. Les personnes atteintes d'endométriose peuvent également éprouver des effets émotionnels et psychologiques significatifs, comme l'anxiété, la dépression, et une qualité de vie réduite en raison de la douleur chronique et des difficultés associées. Les traitements peuvent inclure des médicaments pour gérer la douleur, des thérapies hormonales pour réduire la croissance du tissu endométrial, et dans certains cas, une chirurgie pour enlever les tissus anormaux.

Être une personne menstruée et souffrir d'endométriose n'est pas vraiment agréable. Heureusement il existe des solutions innovantes comme l'utilisation des sextoys thérapeutiques pour soulager les douleurs liées à ces conditions et améliorer la qualité de vie des personnes affectées.

Sextoys comme outils thérapeutiques pour soulager les douleurs

Les bienfaits des sextoys pour un soulager des douleurs menstruelles et pelviennes

Les sextoys thérapeutiques ne sont pas seulement des outils de plaisir, mais aussi des alliés efficaces pour le soulagement des douleurs menstruelles et pelviennes. Les sextoys peuvent aider à réduire les crampes menstruelles en augmentant le flux sanguin et en libérant des endorphines, les hormones du bien-être. Qui aurait cru que la science pouvait être aussi sexy ?

Comment les sextoys peuvent aider à soulager les crampes menstruelles :

  1. Augmentation du flux sanguin et détente des muscles : Les vibrations et les stimulations générées par les sextoys augmentent le flux sanguin vers les régions pelviennes, aidant à détendre les muscles tendus et à réduire les crampes.
  2. Libération d'endorphines : Les orgasmes déclenchés par les sextoys libèrent des endorphines, qui agissent comme des analgésiques naturels, atténuant la douleur et améliorant l'humeur. Le plaisir c’est sans modération tant qu’il fait du bien 😉
  3. Réduction du stress : Utiliser des sextoys peut aider à diminuer le stress et l'anxiété, deux facteurs qui aggravent souvent les douleurs menstruelles.

Alors chères personnes menstruées retenez bien : les sextoys et en particulier ceux conçus pour la stimulation clitoridienne, sont efficaces pour atténuer les douleurs menstruelles et pelviennes.

La stimulation clitoridienne pour apaiser les crampes

Si vous ressentez des douleurs au niveau de votre intimité, il est probable que la solution se trouve également à cet endroit. On arrête d’abuser des médicaments et de prier pour que les crampes disparaissent d’un coup. Il n’y a pas de secret, votre meilleur allié c’est bel et bien votre vulve et votre clitoris. Le clitoris peut vous apporter en quelques secondes aussi bien des vagues de plaisir que du soulagement.

La stimulation vulvaire et clitoridienne est particulièrement bénéfique pour apaiser les crampes menstruelles. Le clitoris est riche en terminaisons nerveuses et joue un rôle clé dans la gestion de la douleur. Il ne faut jamais sous-estimer son pouvoir !

Les mécanismes de la stimulation clitoridienne et ses effets :

  1. Libération d'oxytocine et de dopamine : L'orgasme clitoridien libère des hormones telles que l'oxytocine et la dopamine, qui non seulement procurent du plaisir mais aussi aident à réduire la perception de la douleur et à améliorer l'humeur. D’une pierre deux coups comme on dit !
  2. Relaxation musculaire : La stimulation clitoridienne entraîne des contractions musculaires suivies de relâchements, aidant ainsi à détendre les muscles pelviens et à réduire les crampes. Vous allez très bientôt remplacer le “namaste” et le chien tête en bas par cette solution miracle 💆‍♀️

Conseils pratiques pour utiliser les sextoys en période menstruelle :

  1. Choisir des sextoys adaptés : Optez pour des sextoys en matériaux doux et flexibles, faciles à nettoyer et à utiliser. Les vibromasseurs externes sont particulièrement recommandés pour la stimulation clitoridienne.
  2. Écouter son corps : Utilisez les sextoys à un rythme et une intensité qui vous sont confortables. N'hésitez pas à expérimenter pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.
  3. Hygiène : Assurez-vous de bien nettoyer vos sextoys avant et après chaque utilisation, surtout pendant vos menstruations, pour éviter les infections. Vous pouvez consulter notre guide de nettoyage des sextoys pour tout savoir sur l’hygiène de vos jouets.

En intégrant les sextoys thérapeutiques dans votre routine de bien-être intime, non seulement vous pouvez explorer de nouveaux plaisirs, mais aussi bénéficier d'une méthode innovante pour soulager les douleurs menstruelles et pelviennes. Que vous soyez novice en matière de sextoys ou que vous cherchiez à élargir votre collection, il existe des options adaptées à tous les besoins et préférences, alors consultez dès maintenant notre sélection de sextoys pour clitoris et vulves.

L’orgasme clitoridien par la stimulation recommandé par les professionnel·les de santé sexuelle

Les sexologues et les expert·e·s en santé sexuelle sont de plus en plus nombreux·ses à recommander l'utilisation des sextoys pour le soulagement des douleurs menstruelles et pelviennes. Nombreux·ses sont les patient·e·s qui ont trouvé un soulagement significatif grâce à ces outils.

Que ce soit la gynécologue américaine Jessica Shepherd, ou la sexologue Emily Morse, elles sont unanimes : l’utilisation des sextoys peut aider à libérer des hormones bénéfiques et à détendre les muscles pelviens, offrant un double avantage de plaisir et de soulagement de la douleur. Si même les expertes le disent, il n’y a plus aucun doute à avoir !

Et de notre côté, on vous le dit aussi. Chez Salty, on ne s’en tamponne pas de votre santé, votre bien-être est notre priorité.

L’utilisation de sextoys pour pallier aux douleurs menstruelles et de l’endométriose est également soutenu par notre partenaire santé préféré, la Fondation Vulvae.

La fondation santé Vulvae est dédiée à la promotion de la santé vulvaire et au soulagement des douleurs vulvaires. Elle soutient totalement l’utilisation des sextoys comme alternative sûre et efficace aux traitements médicamenteux et comme une méthode complémentaire des soins intimes particulièrement efficace.

En comprenant les bienfaits des sextoys et en écoutant les recommandations des expert·e·s, vous pouvez transformer une période douloureuse en une opportunité de plaisir et de détente. Explorez, expérimentez, et découvrez une nouvelle dimension de votre bien-être intime.

Comment choisir le sextoy adapté pour le soulagement des douleurs

Critères de sélection pour les sextoys thérapeutiques

Choisir le bon sextoy pour le soulagement des douleurs menstruelles et pelviennes implique de considérer plusieurs facteurs clés. Voici quelques critères de sélection pour les sextoys thérapeutiques :

  1. Matériaux de qualité : Privilégiez des sextoys fabriqués avec des matériaux sûrs et hypoallergéniques comme le silicone ou l’acier inoxydable. Ces matériaux sont non poreux, faciles à nettoyer, et sans danger pour les zones intimes sensibles.
  2. Formes et fonctionnalités adaptées : Optez pour des sextoys qui offrent des vibrations puissantes mais modulables. Les vibromasseurs externes, tels que les stimulateurs clitoridiens, sont particulièrement efficaces pour le soulagement des douleurs pelviennes. Les formes ergonomiques qui s'adaptent aux courbes du corps peuvent aussi améliorer le confort et l'efficacité.

Suggestions de produits Salty pour soulager les crampes et les douleurs pelviennes

Salty propose une gamme de sextoys spécialement conçus pour améliorer le bien-être intime et pouvant soulager les douleurs menstruelles et pelviennes. Voici nos quelques recommandations :

  1. Le vibromasseur multi-fonction “Dip” : celui qu’il vous faut pour des stimulations internes et externes, efficace pour masser les parois vaginales et réduire les tensions musculaires. Cet adorable vibro est aussi parfait pour une utilisation discrète et pratique. Il est d’une douceur qui ne pourra vous faire que du bien !
  2. Le vibromasseur moelleux "Squish” : Ce vibromasseur clitoridien compact et super original offre des vibrations puissantes et ciblées, idéales pour stimuler le clitoris et soulager les crampes menstruelles. Avec ses multiples modes de vibration, il permet de trouver l'intensité parfaite pour chaque utilisateur·rice. Moelleux comme un nuage, il se lovera parfaitement contre votre vulve pour la soulager.

Bien-sûr, il faut écouter votre corps, et voir en fonction de vos préférences. Certain·e·s utilisateur·ices préfèreront les aspirateurs clitoridiens comme le Namii ou le Missy. Pour en savoir davantage sur les différences entre les vibromasseurs à Pulsion d’air ou aspiration clitoridienne, suivez le guide afin de vous aider à faire votre choix ;)

En intégrant ces produits Salty dans votre routine de bien-être intime, vous pouvez non seulement explorer de nouveaux plaisirs, mais aussi bénéficier d'une méthode naturelle et efficace pour gérer les douleurs menstruelles et pelviennes.

Les crampes menstruelles et l'endométriose peuvent être extrêmement douloureuses, mais les sextoys thérapeutiques et sextoys pour endométriose offrent une méthode innovante et agréable pour soulager ces douleurs. En choisissant les bons sextoys et en les intégrant dans votre routine de bien-être intime, vous pouvez améliorer votre qualité de vie.

C’est aussi prouvé scientifiquement, la stimulation clitoridienne est particulièrement efficace pour apaiser les crampes grâce à l'augmentation du flux sanguin, la libération d'endorphines, et la détente musculaire.

Pour intégrer les sextoys dans votre routine de bien-être intime, il est crucial de choisir des produits de qualité, adaptés à vos besoins spécifiques, et de maintenir une bonne hygiène. Vous pouvez aussi combiner l’utilisation des sextoys avec d’autres méthodes de gestion de la douleur pour un soulagement optimal. La **relaxation (**méditation ou exercices de respiration) peut diminuer le stress et les tensions musculaires. L'application de chaleur, comme une bouillotte sur le bas ventre, peut aussi aider à apaiser les crampes menstruelles. L'exercice léger, comme le yoga ou la marche, favorise la circulation sanguine et peut réduire les douleurs pelviennes.

C’est à vous de prendre en compte vos préférences et vos désirs pour vous constituer la meilleure routine “anti-crampes”. Vous pouvez continuer de vous enrouler dans un plaid, ou vous pouvez le troquer contre un vibro, vous seul·e savez comment gérer cette période du mois, l’important est de vous écouter !

Il est important de rappeler que certaines douleurs menstruelles peuvent être le signe de conditions médicales sérieuses. En cas de douleurs trop fortes, ou persistantes, ou d’incapacité à les gérer pendant certaines périodes du cycle hormonal, nous vous encourageons à consulter un·e médecin ou un·e gynécologue pour un diagnostic précis. En particulier pour détecter des pathologies plus sévères que les douleurs menstruelles comme l'endométriose. Dans des cas extrêmes, des douleurs pelviennes persistantes peuvent être associées à des problèmes plus graves au niveau de l’utérus. Un petit check médical de temps en temps est essentiel pour assurer votre bien-être !

 

Autrice : Sarah Caudéran

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