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Réveiller le désir dans le couple : “on s’aime mais on ne fait plus l’amour”

De nombreux couples se plaignent d’une baisse de l’intimité sexuelle après quelques années de relation, souvent en lien avec une baisse de désir ou un décalage de désir au sein du couple. En sexothérapie, on entend régulièrement des phrases comme : “On s’aime, mais on ne fait presque plus l’amour” ou encore “on se touche presque plus, je n’ai plus trop de désir sexuel pour lui / elle à vrai dire.” Souvent, l’amour est encore là, mais le désir manque à l’appel. Les inhibitions du désir sexuel sont des motifs de consultation récurrents en sexothérapie. Les personnes qui consultent pour ces motifs se demandent souvent comment réveiller leurs désirs et retrouver une sexualité active. “Comme dans les premiers temps de la relation”... Alors, une baisse de désir dans un couple est-elle vraiment une fatalité ? Un (r)éveil érotique est-il possible ? Le désir sexuel : comment ça fonctionne ? Différence entre désir et libido : j’ai de l’appétit vs j’ai faim Le désir sexuel est une expérience psychologique complexe qui implique bien plus que de simples impulsions physiques. Contrairement à la libido, qui peut être comparée à une faim biologique - impulsée notamment par un jeu hormonal - le désir sexuel, lui, est plus comparable à l’appétit. Le désir est donc davantage motivé par des facteurs psychologiques et émotionnels : Il n’est pas inné mais appris. Il est conditionné par nos expériences sexuelles. Il est enrichi par notre imaginaire érotique personnel, interpersonnel et collectif. Le désir est non seulement une donnée subjective, c’est une donnée mouvante. En effet, il est tout à fait normal que le désir varie au fil du temps et des circonstances de vie. Une variabilité tout à fait naturelle, qui peut être influencée par de nombreux facteurs : Votre bien-être physique et mental : votre santé mentale ou l’image que vous avez de votre corps peuvent être plus ou moins positives ou délétères et influer sur votre niveau de désir actuel L’état de votre relation avec votre partenaire : le degré de confiance, de complicité et de sécurité émotionnelle ou encore les éventuelles dynamiques de pouvoir ont un rôle à jouer dans votre capacité à désirer ou non la personne qui partage votre intimité Votre sexualité de couple : votre routine sexuelle, les gestes posés par votre partenaire ou encore les conditions dans lesquelles se déroulent un moment de sexualité peuvent vous apporter plus ou moins de plaisir, et donc impacter positivement ou négativement votre désir sur le long terme Le contexte de vie : un stress lié au travail, à la famille ou encore une transition de vie (projet bébé, post-partum, divorce, ménopause…) peut considérablement influer sur votre désir, ou “appétit” sexuel. Il est donc essentiel de se déculpabiliser par rapport à l'absence ou à la diminution du désir, car ces variations sont inhérentes à la nature et la vie humaine ! Désir spontané vs désir réactif Il y a cette idée reçue que le désir est toujours spontané. Comme une envie soudaine qui nous prend, une étincelle qui s’allume et qui nous pousse vers l’autre. Cette idée, on la tient de la culture, du porno, ou encore des films où l’on voit un mec plaquer une meuf (rarement consentante) contre un mur. Le désir ce serait finalement deux amants qui se jettent dans les bras l’un de l’autre, mus par un désir non-anticipé, incontrôlable, donc spontané. Sauf qu’en réalité, le désir est le plus souvent réactif. Il se manifeste avant tout en réponse à des stimuli émotionnels, sensoriels, sensuels ou érotiques. N’importe quelle interaction, vécue dans un contexte adapté et interprétée comme “sexy” peut activer le désir réactif. En d’autres termes, l’adage “l’appétit vient en mangeant” peut donc s'appliquer donc au désir sexuel, à la condition d’un consentement absolu. Le désir réactif est donc tout aussi valable que le désir spontané et peut être cultivé par des efforts conscients et des interactions intimes choisies, par exemple en se balisant des temps d’intimité sensuelle en couple, pendant lesquels on prend le temps de se câliner, s’embrasser, se masser ou plus si affinités. Quand le désir manque à l’appel (et à la pelle) Ce qui empêche le désir d’émerger Identifier ce qui active son désir sexuel et intégrer ces interactions et ces stimuli à sa vie intime c’est bien. Mais parfois, cela ne suffit pas pour renouer avec son désir. En fait, le désir fonctionne selon une logique d’accélérateurs et de freins. Il y a des facteurs qui concourent à la survenue du désir, on les appelle “les accélérateurs”. Ces accélérateurs varient d’une personne à une autre. Cela peut être : une manière particulière de s’embrasser, un jeu de regard, une manière de parler, une mise en scène sexy, des jeux de rôle, un moment de grande qualité passé avec la personne qu’on aime, ou même l’achat d’un nouveau sextoy qu’il vous tarde d’utiliser... Mais il y a aussi des facteurs qui freinent la survenue du désir, on les appelle “les freins”. Ces freins réagissent aux “menaces potentielles” associées à la sexualité, soit tout ce que vous imaginez, sentez, pensez, percevez, que votre cerveau interprète comme une excellente raison de ne pas désirer de relation sexuelle. C’est votre système inhibiteur. Au sein d'un couple, il peut y avoir une série de freins qui viennent inhiber le désir. En voici quelques-uns des plus courants et les raisons pour lesquels ils ont un impact sur le désir sexuel : Les mésententes de couple et les conflits, qui peuvent créer une tension émotionnelle antithétique au désir sexuel. Les disputes et les ressentiments accumulés créent une barrière émotionnelle qui empêche le désir de s’épanouir. Le stress et l’anxiété, qu'ils soient liés au travail, aux difficultés financières ou à des problèmes conjugaux ou familiaux, entravent la disponibilité mentale nécessaire pour cultiver le désir. Une inégale répartition de la charge mentale, en lien avec les tâches ménagères ou l’agenda familial, peuvent épuiser l'énergie mentale et physique nécessaire pour entretenir une vie sexuelle active. Vous vous en doutez (ou vous le vivez) : les pensées intrusives faites de to-do-list-longues-comme-le-bras, avant, pendant ou après un rapport intime, laissent peu de place à l'élan érotique. Une disparition progressive de l’intimité sensuelle (non-sexuelle), comme les caresses, les câlins ou les gestes tendres - pourtant essentielle pour maintenir le désir éveillé. La transition à la parentalité, qui apporte son lot de joies, mais aussi de nouvelles responsabilités, du stress, de la fatigue et une réduction des temps de qualité en couple. La routine et les rôles figés et rigides qui s'installent au fil du temps peuvent également étouffer le désir. L’érotisme a besoin de mouvement et de nouveauté. Or, la prévisibilité de nos routines relationnelles peuvent rendre difficile de voir son/sa partenaire sous un nouveau jour érotique. On ne peut pas démarrer une voiture sans lever la pédale du frein. Dans la sexualité c’est pareil : pour faire émerger le désir, il est d’abord nécessaire de lever la pédale des freins (donc d’identifier ce qui vous freine) avant d’appuyer sur l’accélérateur. Comment cultiver l’érotisme dans la durée Alors, comment on fait pour entretenir le désir sur le temps longs ? D’abord, on accepte que c’est absolument OK de ne pas en avoir : le désir fluctue en permanence, en fonction des états psychologiques, émotionnels, relationnels et des circonstances et contextes de vie. On n’écoute pas les injonctions à “raviver la flamme” à tout prix (cf. tant de titres de magazines féminins). Exit la pression et la culpabilité, qui rajoute au stress et qui entrave le désir. On instaure un dialogue ouvert au sein de la relation : prenez le temps de vous poser avec votre partenaire pour parler de votre relation et de votre sexualité. À tour de rôle, exprimez vos besoins, vos frustrations et vos limites et écoutez activement les besoins, frustrations et limites de l’autre. La communication est indispensable pour pacifier une relation ou réintroduire un dialogue érotique. On questionne et on redéfinit les rôles de chacun.e pour remettre du mouvement dans la relation. Conscientisez la répartition des tâches actuelle, discutez de comment alléger la charge mentale de l’un.e ou l’autre, challengez vos habitudes, échangez les rôles (également au lit)… Vous verrez l’autre avec de nouveaux yeux. On restaure une intimité non sexuelle, via des baisers ou gestes tendres et intentionnels, des massages, des câlins sans finalité sexuelle, des douches ou des bains ensemble… Remettez de la pleine conscience dans chacun de ces moments. Cela vous permettra de retrouver une forme de connexion émotionnelle et physique, et de mettre de l’érotisme dans les petites choses du quotidien. On respecte son besoin d’espace, car le désir a besoin d’espace pour se manifester. Se ménager de l’espace mental et physique est crucial. Cela passe par : se donner du temps pour soi, se reposer suffisamment et faire des activités qu’on aime. On cultive son imaginaire érotique via la lecture, la conversation ou encore l’écoute d’audios érotiques. Autorisez-vous à vivre ces rêves éveillés, à avoir des fantasmes, à les partager à votre partenaire. N’oubliez pas : votre cerveau est votre organe érogène principal ! Consulter un.e sexologue / sexothérapeute peut également être une aide précieuse pour aborder toutes vos questions autour du désir. Un.e professionnel.le pourra vous aider à identifier les facteurs qui viennent inhiber ou activer votre désir (les fameux freins et accélérateurs), vous fournir un espace privilégié pour recréer du dialogue avec votre partenaire et vous donner des exercices personnalisés pour vous aider à cultiver votre érotisme seul.e ou en duo.   Autrice : Clémence Rérolle Sexologue spécialisée en relations de couple

Vaginisme, il existe des solutions de soin pour retrouver le plaisir !

Le vaginisme est un trouble sexuel très répandu qui empêche la pénétration. En fait, c’est un syndrome (mais pas une maladie !) qui rend la pénétration vaginale impossible ou douloureuse. Ce trouble est une conséquence d’une contraction excessive et involontaire du périnée, les muscles qui entourent l’entrée du vagin. Cette contraction peut être due à la musculature ou la conséquences d’autres raison physiques et/ ou psychologiques. Le vaginisme peut être total ou partiel (c’est à dire avec certaines pénétrations possibles). La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions pour agir sur ce vaginisme ! Les causes du vaginismes peuvent-être multiples et elles vous sont propres. C’est tout un mélange qu’il faut démêler grâce à un accompagnement personnalisé. Mais, cela ne veut pas dire que c’est uniquement dans votre tête comme on peut souvent l'entendre. C’est un symptôme bien réel qui se manifeste dans votre corps et il existe des solutions pour y remédier. D’ailleurs, en plus d’un parcours de soins adaptés, les sextoys présentent des bienfaits. On reprend ensemble les bases des soins et les intérêts des sextoys pour mieux vivre le vaginisme. Agir sur son vaginisme, on commence par quoi ? Un parcours de soins pluridisciplinaire Une consultation en cabinet pour exclure des pathologies : Tout d’abord, il est nécessaire de consulter une sage-femme ou un gynécologue afin d’exclure toute pathologie éventuelle. L’idée est de faire un point et d’expliquer vos symptômes, l’auscultation n’est pas obligatoire et une auscultation sans contact peut-être envisagée. Visuellement déjà, un simple coup d’œil expert permet d’éliminer l’existence d’e certaines causes comme des blessures, des pathologies dermatologiques ou encore une malformation (notez que ces cas sont TRÈS rares).Si vous ne vous sentez pas en confiance ou pas vraiment prise au sérieux, changez de soignant·e ! Vous pouvez trouver des listes de soignant·es expert·es sur le site de Vulvae Fondation Santé ou de Périnée Bien aimé. Un bilan physique (avec ou sans contact) avec un.e kiné : Ensuite, un bilan périnéal avec un.e kiné spécialiste est important pour adapter les soins physiques qui sont incontournables pour soulager le vaginisme. Il s’agit d’un examen non invasif et non douloureux pour faire le point sur l’état de contraction et de relâchement des différents muscles du périnée, afin d’adapter les exercices de rééducation si besoin. À nouveau, vous pouvez trouver une liste de kinésithérapeutes expertes sur le site de Vulvae Fondation Santé et de Périnée Bien Aimé. Un accompagnement phychologique et sexologique : En parallèle de ces soins physiques, un accompagnement psycho-sexologique est crucial pour agir sur les causes et les conséquences du vaginisme. Ce suivi est très important pour avancer durablement vers le soulagement du vaginisme, il vous aide à identifier ce qui a pu participer au développement et au maintien de votre trouble et de travailler sur les émotions négatives impliquées dans le vaginisme. C’est aussi l’endroit pour prendre confiance en reprenant du contrôle sur sa sexualité, en l’adaptant à ses besoins et limites. En effet, comme beaucoup de trouble sexuel, le vaginisme est une expression corporelle de certains facteurs psychologiques, émotionnels et physique. En fait c’est tout un mélange qu’il faut démêler en thérapie. Mais, cela ne veut pas dire que c’est dans votre tête, c’est un symptôme bien réel qui se manifeste dans votre corps. C’est donc un véritable parcours de soins qu’il est nécessaire de mettre en place, pour prendre soin de vous, enfin ! La bonne nouvelle, c’est que ces parcours de soins, lorsqu’ils sont bien adaptés, sont très efficaces en quelques mois. Il faut parfois s’armer de patience, apprendre à apprivoiser son corps et ses symptômes, prendre confiance en soi mais ça finit par payer. Débuter un suivi sexo Pour aborder la sexualité, les difficultés, les impacts personnels et relationnels, mieux comprendre son corps et ses désirs, apprendre à poser ses limites et être enfin en phase avec son intimité : les consultations en sexothérapie sont cruciales. Elles vous aident à comprendre certains troubles et à adapter quotidien et intimité pour être pleinement épanouie dans votre sexualité. On n’y aborde pas que le vaginisme mais les différents aspects de l’intimité, pour le conjuguer avec épanouissement et sérénité. Le vaginisme peut-être secondaire à un ou plusieurs traumatismes, ou non ! Ce n’est pas toujours le cas, bien heureusement. Mais, ce qui est très souvent le cas, c’est l’existence de frustration, de colère, d’incompréhension ou encore de honte dans une situation de vaginisme (ou autre trouble sexuel). Et tout ça, il est hors de question de le gérer seule. Car, avec un accompagnement, on va plus vite et plus loin sur le chemin de la sexualité apaisée et en confiance. Dans le cadre du vaginisme, je recommande de débuter un suivi avec une sexothérapeute spécialisée pour : Aborder les éventuelles causes de ce vaginisme Puis de commencer à agir pour reprendre les rênes de votre vie intime. Comment ça se passe ? C’est un espace safe et confidentiel pour définir vos besoins, vos attentes et vos limites pour créer votre personnalité érotique sur mesure. Au cours de ce suivi vous alternerez des espaces de paroles pour le tri des émotions et la compréhension des différentes situations, des conseils pratiques et des petits exercices à réaliser en fonction de vos possibilités.  Dans ce parcours, il est possible (mais pas indispensable) d’utiliser des dilatateurs vaginaux. Afin, non pas de dilater votre vagin, mais de relâcher les muscles du périnée. Les dilatateurs permettent de progresser, diamètre par diamètre, vers une pénétration vaginale confortable. Ils peuvent être utilisés en autonomie sur conseils de votre soignant (kiné ou sage-femme) qui vous montrera comment les utiliser. En fait ce sont plein de pistes qui seront empruntées afin de créer votre intimité sur mesure tout en travaillant sur la possibilité de pénétration, si cela est souhaité. Mais ce n'est pas tout... Les sextoys : une piste à explorer ! Il est prouvé par la science que le plaisir solitaire est bénéfique pour soulager les douleurs mais aussi pour se réapproprier son corps en découvrant comment son propre plaisir fonctionne. La masturbation est une excellente façon de se faire du bien et de se réconcilier avec une partie de sa sexualité. Dans cet article, on met l’accent sur le plaisir thérapeutique. Dans le chemin pour se réconcilier avec des sensations sexuelle positives, trouver de l’épanouissement intime et, si vous le souhaitez, retrouver des possibilités de pénétration, les sextoys peuvent être une super option recommandée par les spécialistes. Ils peuvent être utilisés seule ou accompagnée — et toujours avec un bon lubrifiant ! Les vibrations externes pour s’explorer et se masser Les sextoys externes massants permettent d’explorer la vulve et de découvrir toutes les zones érogènes. C’est intéressant de le voir comme un jeu pour varier les sensations et définir celles qui sont agréables. Dans un contexte de douleurs ou de vaginismes, il est possible de ne pas connaître les zones qu’on aime stimuler — à force de trop ressentir celles qui font souffrir. Aussi, les études ont mis en évidence que les vibrations agissent sur le périnée, l’ensemble muscles impliqués dans le vaginisme. En massant doucement avec des vibrations, cela peut détendre les muscles et agir sur les douleurs, c’est la science qui le dit. Les sextoys seraient donc une piste intéressante à intégrer dans votre parcours de soins si le cœur vous en dit ! Mon coup de cœur pour se lancer, un vibro en silicone, tout doux, très adapté pour un premier sextoy qui garanti plaisir sans irritation. Les sensations internes pour se réconcilier avec la pénétration Quand la pénétration est difficile, inconfortable voire impossible, les sextoys peuvent être une très belle façon de reprendre du contrôle sur l’insertion vaginale ! En étant maître des mouvements du sextoy, votre cerveau se réconcilie, progressivement, avec la pénétration et ne l’associe plus systématiquement à un danger ou de la douleur. L’idée est, à nouveau, d’explorer les mouvements agréables, les vibrations ou encore les va-et-vient. Attention : on n’y va jamais en force et on respecte ses limites du moment. Ces limites fluctuent dans le temps, certains jours c’est plus ou moins confortables ! Envie de vous lancer ? Pour commencer, vous pouvez vous tourner vers des petits diamètres et rester en contrôle des mouvements, puis, progressivement, confier le contrôle à ton·ta partenaire. En couple l’usage de sextoys externes et/ou interne peut permettre de diversifier les sensations pour lutter contre les éventuelles frustrations. Cela étant dit, il sont loins d’être obligatoire et si votre sexualité est épanouissante ou bien si l’aventure sextoy ne vous tente pas trop, c’est super de rester sur l’usage de nos doigts, bouches et langues ! Prendre soin de sa vulve en parallèle c’est non négociable pour aller mieux Le lubrifiant votre meilleur ami Que ce soit pour des caresses externes ou des caresses internes, le lubrifiant est INCONTOURNABLE. Il permet de limiter les frictions et les irritations, pour maximiser votre confort. Et, oui, les douleurs (même minimes) peuvent déclencher une contraction réflexe du périnée et donc amplifier le vaginisme. Alors, même si vous êtes super excitée, on mise sur un lubrifiant de qualité. Les huiles végétales pour apaiser Après une masturbation avec ou sans sextoys, après un rapport sexuel avec ou sans pénétration et même après un exercice avec les dilatateurs vaginaux : on masse doucement la vulve et le périnée avec une huile végétale d’onagre ou d’amande douce. Ce geste permet d’apaiser les éventuelles irritations et de détendre les muscles du périnée. Même après une sexualité en douceur, c’est important d’apaiser votre vulve et, donc, d’envoyer un message apaisant au cerveau Un vulve épanouie est une vulve dont on prend soin, au quotidien.     Dans le cadre d’un vaginisme, de douleurs mais aussi sans symptôme sexuel, la priorité reste d’écouter ses envies et ses limites, pour composer une sexualité épanouissante. On y travaille ensemble en consultation ? Je suis Emma Puech-Hélin, sexothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des personnes avec des douleurs vulvaires, des vaginismes et des baisses de désir. Je suis aussi la cofondatrice de Vulvae Fondation Santé, l'association dédiée à la santé des vulves Mes consultations en visio sont dédiées à prendre soin de tous les aspect de l’intimité pour retrouver l’épanouissement et le plaisir. Vous pouvez me contacter par mail (emma.vulvae@gmail.com) ou directement prendre un rendez-vous.

Adopter le “Slow Sex”, une pratique lente et consciente de la sexualité qui améliore le bien-être

Vous n’avez pas remarqué qu’on vit à plus de 100 à l’heure ? Aujourd’hui, tout se doit d’être rapide et la lenteur est vue comme une faiblesse. Le monde est plus rapide, les technologies, les déplacements, mais aussi les relations. Nous vivons dans une époque d’impatience et de performance. Prenons l’exemple des applications de rencontre. On swipe à gauche ou à droite, on discute un peu, on se retrouve le temps d’un date sans prendre le temps de vraiment se connaître, on passe la soirée ensemble mais pas trop longtemps, de peur de s’attacher. Les technologies et les réseaux sociaux ont renforcé cela. Aujourd’hui c’est facile de parler à plusieurs personnes en même temps, d’annuler des rendez-vous, de ghoster, et de passer à autre chose en un clic. Est-ce que ce serait lâche de notre part de vouloir être patient·e avec nos partenaires plutôt que de passer un moment fugace et éphémère à leur côté ? Il semblerait, qu’Il n’y ait plus de place pour les caresses douces et lentes, ça gâcherait tout le moment, puis on a pas le temps, en tout cas c’est ce qu’on veut nous faire croire. Dans la sexualité c’est la même chose, on privilégie la vitesse et la performance, la recherche du plaisir, sans vraiment prendre en compte les besoins de l’autre, ou prendre le temps de se découvrir et d’explorer soi-même. Et si le remède à cette injonction d’hyper-vitesse était le “Slow Sex” ? Une pratique à l’inverse du culte de la performance, qui encourage la découverte et la lenteur. Parce qu’une sexualité saine et consciente réside dans la patience et non dans l’impatience. Une distinction qui fait la différence dans notre bien-être sexuel. Qu'est-ce que le slow sex ? Vous vous demandez sûrement ce qu’est le “Slow Sex” (parce que oui, on garde “Slow Sex”, “sexe lent” ça paraît beaucoup moins sexy). Et bien pour faire simple, le slow sexe c’est quand la lenteur devient la clé du plaisir ultime ! Définition et principes du slow sex Le slow sex, comme son nom l’indique, est tout simplement une approche de la sexualité qui met l’accent sur la lenteur et la pleine conscience. Au lieu de se précipiter vers l’orgasme comme s’il s’agissait d’une compétition olympique, on prend le temps de savourer chaque instant, chaque caresse, chaque baiser. Le but ? Créer une connexionplus profonde et plus intime avec soi-même ou son/sa partenaire, et profiter d’une expérience sexuelle plus riche et plus satisfaisante. La philosophie du slow sex s’inspire des pratiques orientales comme le tantra, qui valorisent l’énergie sexuelle comme un moyen de croissance spirituelle et personnelle. Mais n’ayez crainte, vous n’avez pas besoin de devenir moine bouddhiste pour profiter des bienfaits du slow sex. L’idée est simplement de ralentir, d’être présent·e, et de savourer chaque sensation. Alors, comment le slow sex se distingue-t-il des pratiques sexuelles dites conventionnelles ? Imaginez que votre vie sexuelle actuelle est une course de sprint. Le slow sex, c’est un marathon. Il ne s’agit pas de « terminer » le plus vite possible, mais de profiter de chaque étape du parcours. Cela signifie prendre le temps de vraiment connaître le corps de votre partenaire, d’explorer de nouvelles zones érogènes, et de communiquer ouvertement sur ce qui vous fait plaisir. Aspects Slow Sex Pratiques conventionnelles Vitesse Lente et délibérée Rapide et souvent précipitée Objectif Connexion et exploration Atteinte de l’orgasme Approche Consciente et sensorielle Mécanique et performative Influences Slow living, pleine conscience Culture de la performance Déconstruire les préjugés sur la performance sexuelle  On ne va pas se mentir, la fameuse pression de la performance sexuelle n’est pas un mythe. On y est toustes confronté·e·s au moins une fois dans notre vie. Merci, Hollywood et la culture pop (et les sites pour adultes 😒) , de nous avoir fait croire que le sexe doit toujours être spectaculaire, rapide, et parfait. En réalité, cette pression peut être étouffante et totalement contre-productive. On se retrouve à simuler le plaisir, à s’inquiéter de ne pas être à la hauteur, et à se déconnecter complètement de l’expérience. Le slow sex vient balayer toutes ces idées préconçues d’un simple souffle. Ici, il n’y a pas de performance à atteindre, pas de chronomètre à battre. C’est un espace où l’on peut être vulnérable, où chaque geste compte, où le plaisir réside dans le voyage, pas dans la destination. Idée reçue n°1 : “Plus c’est rapide, mieux c’est” Notre réponse : Désolé, mais la qualité prime sur la quantité. Si on vous laisse le choix entre un repas gastronomique et un fast food vous prenez quoi ? C’est bien ce qu’on pensait…. Idée reçue n°2 : “De toute façon l’orgasme est l’unique but, si on l’atteint pas on est forcément déçu·e” Notre réponse : Faux. La route est tout aussi, sinon plus, importante que la destination. Profitez du voyage. Et ne recherchez pas le plaisir ultime. Le sexe doit être un moment de détente hors du temps, pas un énième épisode stress où on veut absolument cocher des cases et atteindre nos objectifs. Idée reçue n°3 : “Si je suis pas assez performant·e mon/ma partenaire prendra aucun plaisir” Notre réponse : Non, non, non. Le plaisir vient de la connexion et de la communication, pas d’une série de mouvements parfaits et réguliers. On est des humain·e·s pas des robots ! Vous l’avez compris, le slow sex peut bouleverser positivement votre vie sexuelle. En déconstruisant les préjugés sur la performance et en valorisant la lenteur et la connexion, le slow sex ouvre la porte à une sexualité plus consciente et épanouissante. Alors, prêt·e à ralentir et à savourer chaque moment ? Les bienfaits du slow sex Maintenant que nous avons démystifié le concept du slow sex et écarté les préjugés ridicules sur la performance, plongeons dans les véritables trésors que cette pratique peut apporter à votre vie sexuelle et à votre bien-être global. Spoiler alert : vous allez adorer ! Bienfaits pour les relations et la vie sexuelle Amélioration de l'intimité et de la connexion émotionnelle : le slow sex c’est comme un bon bain chaud après une journée de travail en hiver. En ralentissant, vous avez l'occasion de vraiment vous connecter avec votre partenaire, de ressentir chaque caresse, chaque souffle. Cette pratique permet de renforcer l’intimité et d’approfondir la connexion émotionnelle, vous amenant à un niveau de complicité souvent négligé dans la frénésie de la vie moderne Impact positif sur les relations à long terme et les relations fugaces : que vous soyez dans une relation de longue durée ou que vous profitiez d'une rencontre éphémère, le slow sex a des bienfaits indéniables. Pour les couples, cela ravive la flamme et renouvelle la passion. Pour les relations fugaces, cela transforme un moment passager en une expérience mémorable, pleine de découverte et de plaisir partagé. Parce qu’on n’a pas envie d’être plan n°3 dans la liste des contacts, mais d’exister bel et bien pour l’autre, même le temps d’une soirée, ça boost notre confiance pour les aventures à venir. Importance de la communication dans le slow sex : et voici le secret bien gardé du slow sex : la communication. Parler de vos désirs, de vos limites, et de ce que vous ressentez renforce la connexion avec votre partenaire. C’est un échange sincère qui fait toute la différence entre une rencontre rapide (et un peu égoïste) et une expérience véritablement épanouissante où on place les plaisirs de chacun·e au premier plan ! Vous savez désormais que le slow sex peut dynamiser vos relations, mais cette pratique a également des bienfaits sur notre santé mentale. Spoiler alert bis : c’est encore mieux que ce que vous imaginez ! Bienfaits pour la santé mentale et physique Réduction du stress et amélioration du bien-être mental : le slow sex est un excellent moyen de décompresser. En prenant le temps de savourer chaque moment, vous activez votre système parasympathique, ce qui réduit le stress et améliore votre bien-être mental. Et on sait à quelle point les bonnes pratiques peuvent être bénéfiques pour l’estime de soi ! Exploration et éveil des sens : le slow sex est une invitation à explorer et à éveiller vos sens. Chaque toucher, chaque baiser devient une aventure sensorielle. C’est prendre le temps de devenir un·e partenaire attentionné·epour les rencontres d’un soir, et de redécouvrir l’autre dans une relation plus durable. Impact sur la santé physique (réduction de la tension, meilleure circulation sanguine): physiquement, le slow sex a de nombreux avantages. Il aide à réduire la tension musculaire, améliore la circulation sanguine et peut même renforcer votre système immunitaire. Comment ? Parce que prendre le temps dans les caresses, c’est bien dormir après. Moins de stress, une meilleure qualité de sommeil mais aussi un exercice modéré qui augmente le rythme cardiaque de manière graduelle ce qui est mieux en tout point pour la circulation globale. Êtes-vous prêt·e à embrasser cette pratique non-conventionnelle, pourtant beaucoup moins stressante ? Laissez nous vous convaincre de l’intégrer dans votre routine, parce que vous méritez de vivre une sexualité consciente et épanouissante ! Intégrer le slow sex dans sa routine Déjà, intégrer le slow sex sans sa routine ne doit pas être bien compliqué. Vous avez peur que vos ami·e·s qui ne jurent que par la performance vous fassent une leçon de morale ? Heureusement (sauf cas exceptionnels) on invite jamais nos ami·e·s dans notre lit, donc iels n'ont pas à savoir ce que vous pratiquez. Parlez-en avec votre partenaire et gardez ce petit moment intime pour vous et vous seul·e, ça le rendra encore plus mémorable ! Et oui, que vous soyez seul·e ou en couple, il y a de nombreuses façons de pratiquer cette approche lente et consciente de la sexualité. Pratiquer le slow sex en solo et en couple Pratiquer le slow sex seul·e : vous pensez que le slow sex est uniquement une affaire de couple ? Détrompez-vous ! En solo, le slow sex est une merveilleuse opportunité de se reconnecter avec son propre corps. Prenez le temps de découvrir chaque recoin, chaque sensation, sans vous précipiter vers l’orgasme. Essayez différentes textures, températures et mouvements pour vraiment explorer ce qui vous fait du bien. En bref, le slow sex c’est le summum du “self care” et du “me time”, on prend le temps pour soi et on oublie ses tracas ! Comment intégrer le slow sex dans une relation de couple : pour les couples, intégrer le slow sex peut sembler un défi, mais c’est en réalité une aventure, un moyen de réapprendre à se connaître. Commencez par discuteravec votre partenaire de ce que vous souhaitez explorer. Prenez le temps de créer une ambiance propice : musique douce, lumières tamisées, huiles essentielles. Le slow sex, c’est aussi prendre le temps de redécouvrir l’autre, de faire durer les préliminaires, et de savourer chaque moment sans pression. Rôle des sextoys et lubrifiants dans le slow sex : et n’oublions pas les sextoys durables et les lubrifiants naturels ! Ces petits gadgets peuvent devenir vos meilleurs alliés. Les sextoys permettent d’explorer de nouvelles sensations à un rythme lent et contrôlé. Les lubrifiants, quant à eux, ajoutent une dimension de confort et de plaisir, rendant chaque touche encore plus agréable. Les sextoys sont à inclure dans une routine de slow sexe parce qu’ils peuvent faire durer les moments, et être de véritables outils pour apprendre à se découvrir. Le slow sexe est une philosophie de vie, mais quels conseils pouvons-nous vous donner pour que vous puissiez l’adopter au quotidien de manière régulière et durable ? Conseils pratiques pour une sexualité lente et consciente Préparation mentale et environnement propice au slow sex : en réalité il n’y a pas de bon au de mauvais endroit pour cette pratique, l’important réside dans l’action lente. Mais parfois, pour pouvoir l’intégrer, on a besoin d’un petit coup de pouce, de se sentir apaisé·e dans un environnement safe. La clé du slow sex, c’est la préparation mentale. Adoptez une attitude ouverte et curieuse, prête à savourer chaque moment sans vous soucier de la performance, et créez un environnement propice à la relaxation et à l’éveil des sens, comme vous avez envie. Pensez à votre chambre comme à un sanctuaire dédié au plaisir conscient. Importance de la communication et du consentement : la communication est essentielle. Parlez à votre partenaire de vos désirs et de vos limites. En ce sens, le consentement est un pilier du slow sex : assurez-vous que chaque moment est agréable et voulu par les deux parties. C’est une danse délicate de respect et de partage. La demande du consentement est intégrée dans la pratique du slow sexe comme une manière sensuelle de passer à l’action avec bienveillance. Demander le consentement est tout sauf anti-sexy alors n’hésitez pas à le placer au centre de vos pratiques sexuelles. C’est dans la précipitation qu’on a tendance à écarter les besoins de l’autre. Comment faire du slow sex une pratique régulière et agréable : pour intégrer le slow sex dans votre routine, commencez par des moments dédiés. Bloquez du temps dans vos agendas. “Tiens, mardi après-midi j’ai un créneau, je peux bloquer mon aprem et prendre du temps pour moi et me découvrir”, ou “Vendredi soir j’ai une soirée avec mon/ma copaine c’est l’occasion de tester quelque chose de plus doux”. Petit à petit, ces pratiques deviendront une habitude, et chambouleront complètement votre vie sexuelle.     Le slow sex est une invitation à ralentir, à savourer chaque moment et à redécouvrir le plaisir sous une nouvelle lumière. Vous avez maintenant des techniques et des conseils pratiques pour intégrer cette philosophie dans votre routine, que ce soit en solo ou en couple. Alors, pourquoi ne pas essayer le slow sex ? Prenez le temps de vous redécouvrir et de redécouvrir l'autre, et profitez d'une sexualité plus épanouie et consciente. Et pour vous accompagner dans cette aventure, explorez les produits de Salty. Nos sextoys durables et lubrifiants naturels sont conçus pour améliorer votre bien-être intime, en respectant une approche inclusive et durable de la sexualité. N'attendez plus, faites de chaque moment un instant de plaisir partagé et conscient.     Autrice : Sarah Caudéran

Demander le consentement n’est pas un tue-l’amour, il n’y a rien de plus sexy

Imaginez cette situation : vous êtes en couple et vous remarquez que votre partenaire n’a pas vraiment envie d’avoir un rapport mais se sent contraint·e. Si vous n’obtenez pas un “oui” enthousiaste ou des signaux non verbaux encourageants, alors il n’y a pas de consentement. On nous a souvent fait croire que le consentement c’était chiant, pas romantique, que ça cassait le mood. On peut y voir une volonté d’objectiver certains corps et de favoriser les désirs dominants. En réalité, personne ne doit se sentir obligé·e d’avoir des rapports ou des rapprochements, quel que soit le degré de relation entre les partenaires. Si on n’a pas envie, on n’a pas envie, point. Et si on n’a plus envie, c’est pareil. Le devoir sexuel dans un couple est un mythe. Plus globalement, le consentement est la base d’une sexualité plus saine et respectueuse. C'est un moyen de montrer à votre partenaire que vous valorisez ses limites et son plaisir. Avec l’apparition du mouvement #MeToo, les femmes ont pris la parole sur les violences sexistes et sexuelles dont elles ont été victimes. Parallèlement, la culture et les médias se sont emparés de ce mouvement pour promouvoir des messages de respect et de bienveillance, mettant l’importance du consentement au cœur de leurs engagements. Encore récemment, dans la nouvelle saison de La Chronique des Bridgerton, nous avons trouvé ça terriblement sexy quand (spoiler alert) John Stirling a demandé à Francesca s’il pouvait l’embrasser, ou quand Colin a demandé à Pénélope s’il pouvait lui faire toute sorte de choses. Il n’est pas nécessaire de ressembler à un gentleman de l’ère de la Régence pour demander le consentement ; une simple question peut tout changer. Et si vous avez peur que cela détruise le mood, détrompez-vous ! Demander le consentement fait de vous une personne attentive aux besoins d'autrui. Ne serait-ce pas là la description du partenaire idéal ? Comprendre le consentement et son importance Qu’est-ce que le consentement ? Le consentement sexuel, c'est bien plus qu'un simple "oui" ou "non". C'est un accord clair et volontaire entre les partenaires avant toute activité intime, pendant et même après. Imaginez cela comme une danse : personne ne veut marcher sur les pieds de l'autre, n'est-ce pas ? Alors, il vaut mieux être sur la même longueur d'onde pour éviter les maladresses. Le consentement sexuel, c'est s'assurer que votre partenaire est aussi enthousiaste que vous à l'idée de passer à l'action. Et cela signifie qu'un "oui" murmuré du bout des lèvres n'est pas suffisant. Un consentement valide est éclairé, donné librement, et peut être retiré à tout moment. On en profite pour rappeler que si votre partenaire demande à arrêter, ou à faire une pause, il faut aussi l’écouter. C’est la base d'une relation respectueuse et épanouie. C’est d’ailleurs tout autant valable en dehors des murs de la chambre à coucher. Mais pourquoi donc ce consentement est-il fondamental dans les relations intimes ? Respect mutuel : le consentement montre que vous respectez les limites et les désirs de votre partenaire, c’est la base de toute relation saine. Et cela fonctionne avec toute la diversité de vos partenaires. Que vous découvriez doucement l’intimité de l’autre ou que vous soyez dans une relation plus olé olé, durable ou éphémère : le consentement c’est tout le temps et avec tout le monde ! Établir la confiance : discuter de consentement renforce la confiance et crée un environnement où chacun·e se sent en sécurité pour explorer sa sexualité avec l’autre. Une safe place de l’intimité dans laquelle on voudra revenir encore et encore. Prévenir les malentendus : clarifier le consentement réduit les risques de malentendus, c’est un bon moyen pour établir le contact et communiquer, ce qui est important dans les relations humaines de manière générale. Sans consentement, vous risquez de transformer un moment intime en cauchemar, en culpabilité, ou en regrets. Personne ne veut de ça, donc posez la question, il n’y a rien de plus simple. Reconnaître les signaux de consentement Les signaux de consentement, ce sont des paroles et des gestes qui permettent de nous ouvrir la voie. On aimerait tous.tes avoir une petite lumière verte ou rouge pour nous guider, mais la réalité est un peu plus subtile. Pas de panique, voici un petit guide pour ne pas vous perdre en route ! Signaux verbaux : "Oui, j’en ai envie" : Bingo, vous êtes sur la bonne voie, il n’y a rien de plus clair. Accompagné d’un regard assuré et d’un sourire en coin, on sait que ça va être un super moment. "J’aimerais essayer" : Prometteur, mais assurez-vous de vérifier et de rassurer votre partenaire. Rien ne presse, discutez de vos envies et découvrez ce qui vous fait plaisir. "Je suis prêt·e pour ça" : Il n’y a pas plus clair. En revanche, prêt·e pour “ça” ne signifie pas prêt·e pour “ceci”, donc on reste attentif·ve à ce que nous dit l’autre ! Signaux non verbaux : Votre partenaire va chercher à se rapprocher physiquement de vous et à initier le contact Des regards soutenus, des sourires et des mouvements vers vous font partie d’un langage corporel positif qui peuvent être des signaux positifs pour continuer sur votre lancée Une personne intéressée et qui rentrera dans votre jeu de séduction, aura des réactions enthousiastes et positives à vos gestes Il faut garder en tête que les signaux non verbaux sont subjectifs, le langage du corps veut tout et rien dire. Si un·e inconnu·e s’avance vers vous dans la rue il ne faut pas le voir comme une invitation, même chose avec les personnes que l’on connaît. Si votre partenaire d’un soir se rapproche de vous ça ne veut pas dire qu’il·elle a envie de vous embrasser ou d’avoir un rapport. Vous savez quoi ? Le mieux c’est de demander. “Est-ce que je peux t’embrasser ? “, “Est-ce que t’es d’accord pour qu’on fasse ça ?” Ces phrases nous donnent des frissons de bonheur tant elles sont chouettes à entendre ! Avec la bonne intention, la bonne intonation et dans le respect mutuel, on vous assure que ce n’est pas anti-sexy du tout ! Tout ça nous amène à la prochaine étape, la différence entre un consentement enthousiaste et un consentement tacite : Consentement enthousiaste : "Oui, faisons-le !" Accompagné de signes verbaux et non verbaux positifs. C'est ce que nous visons toustes, un vrai feu vert, on fonce, et à chaque étape on hésite pas à demander si ça va ! Consentement tacite : Une réponse ambiguë comme "Eh bien, d'accord..." ou des signaux corporels hésitants, des regards craintifs. dans ce cas il vaut mieux ne pas continuer, discuter, se rassurer mutuellement et demander à la personne si tout va bien. Après tout, un bel échange ne fera que renforcer votre proximité ! Vous l’avez compris, le consentement enthousiaste est clairement la voie à suivre. Il s'agit de s'assurer que votre partenaire est tout aussi excité·e que vous, ce qui rend l'expérience plus agréable pour tout le monde ! Comment demander le consentement de manière naturelle Alors, comment demander le consentement sans perdre toute la spontanéité et le romantisme du moment ? On vous assure, ce n’est pas aussi compliqué que ça en a l’air. Et puis n’en convienne à tous les vieux de la vieille et leur vision réductrice, non pas besoin de faire signer un contrat à 12 pages à nos partenaires. Il suffit simplement de trouver le bon équilibre entre la clarté et la délicatesse, et d’ajouter une pincée d’humour et de complicité. Tout en restant parfaitement à l’écoute de notre partenaire. Le consentement est fondamental et ne doit pas être perçu comme un tue-l’amour. Personne ne vous en voudra si vous posez des questions et si vous vous assurez que tout est ok en cours de route. Entre nous, ça permet au passage de mettre fin aux silences gênants pendant un rapport… pas d’accord ? Quelles phrases utiliser pour demander le consentement sans casser le moment ? D’abord, ce que vous pouvez faire c’est demander directement et avec douceur. On va droit au but, on pose la question sans passer par 4 chemins, la réponse ne sera que plus claire. On montre qu’on se soucie de l’autre, et on essaie d’inclure le plaisir de l’autre dans la question. Après tout, les relations c’est une expérience que l’on vit à plusieurs. Ensuite pour les clowns de service, celleux qui confondent le lit avec une scène de stand up, vous pouvez utiliser l’humour et la complicité pour briser la glace (faites attention à bien choisir vos vannes, l’objectif n’est pas de faire fuir votre partenaire). Un brin d’humour c’est ludique, ça détend toujours l’atmosphère. Vous montrez un peu de votre superbe personnalité au lit à l’occasion. Notre petit doigts nous dit que ça promet des futur·e·s rencontres très très sympas 😉 L’humour et la complicité peuvent transformer une situation potentiellement gênante en un moment léger et agréable. Alors faites rire, toujours avec respect et bienveillance ! On vous donne des exemples de phrases que vous pouvez utiliser. Gardez en tête qu’il n’y a pas de formule toute prête. Vous devez adapter vos paroles au contexte et à la personne, soyez simplement vous-mêmes (tant que vous êtes une personne respectueuse) et tout ira bien ! Phrases pour demander le consentement en douceur Phrases pour demander le consentement avec humour "Est-ce que tu es à l’aise si on essaie ça ?" "On pourrait faire ça… sauf si tu préfères faire un UNO ?" "Ça te plairait si je faisais ceci ?" "Sur une échelle de 1 à 'incroyable', tu te situes où en ce moment ?" "Je veux que ce soit aussi agréable pour toi, ça te dit qu’on essaie ?" "Est-ce que je peux obtenir la permission officielle de t'embrasser partout ?” "Dis-moi si tu veux qu'on arrête." “Tu as aimé ? Et encore je ne t’ai pas montré l’étendue de mes talents… J’adorerais si tu veux bien !” "Je peux te toucher là ?" "T’accepterais que je te montre jusqu'où va ma créativité ?"   Poser la question du consentement de manière bien formulée peut être tout sauf ennuyant. Imaginez un petit "ça va ?" murmuré au creux de l’oreille. C’est rassurant, respectueux, et incroyablement sexy. Ce simple geste montre que vous vous souciez du bien-être de votre partenaire, ce qui ne fait qu'ajouter à l’intimité et au plaisir du moment. Créer une ambiance de confiance et de confort propices à la communication Soyons honnêtes, c’est difficile de se sentir sexy quand on est stressé·e ou mal à l’aise. Voici enfin comment créer une atmosphère où la communication et le respect sont au rendez-vous : D’abord, dans quelles situations vous pouvez demander le consentement ? En réalité, il n’y a pas de bons ou de mauvais moments. Lors d’un câlin, d’un baiser, ou même d’un contact plus intime. Avant d’initier les rapports sexuels, mais aussi tout au long du rapport (par des paroles rassurantes au creux de l’oreille). Lorsque vous parlez de fantasmes, de limites ou de nouvelles pratiques. Lorsque vous voulez introduire des sextoys dans la chambre - En bref, lorsque vous voulez avoir un lien intime avec une personne, c’est à ce moment là qu’il faut le demander. Mise en situation : “Je t’ai fait un cadeau et je t’ai pris ce vibromasseur télécommandé en matériaux recyclés, est-ce que tu serais d’accord pour qu’on l’essaie ce soir ?” - “Yes carrément !” Vous voyez ? Easy Peasy ! Maintenant que vous savez comment poser la question, parlons de l’ambiance : Importance de la communication et de la confiance   Maintenir le plaisir et l’excitation tout en demandant le consentement   Parlez ouvertement  La communication dans le couple est la clé. Plus vous êtes ouvert·e et honnête, plus votre partenaire se sentira en sécurité pour exprimer ses désirs et ses limites Créez une ambiance détendue Une lumière tamisée, une musique douce, et voilà, vous avez un cadre coocooning, propice au plaisir, qui donnera envie de se détendre et de se confier à l’autre Écoutez activement Ne vous contentez pas de parler, écoutez vraiment ce que votre partenaire dit. Cela montre que vous vous souciez de son ressenti et renforce la confiance et le consentement La sensualité est la clé Au lieu de demander brusquement, pourquoi ne pas murmurer à l’oreille de votre partenaire "J’adorerais faire ceci avec toi, qu’en penses-tu ?" C’est à la fois sexy et respectueux 🥵 Respectez les limites Si votre partenaire dit non, respectez-le sans essayer de le/la convaincre. La confiance se construit sur le respect mutuel Utilisez des compliments "Tu es tellement beau/belle, j’ai envie de te faire plaisir ce soir. Qu’est-ce que tu en penses ?" C’est difficile de résister à un compliment bien placé En créant une atmosphère de confiance et de communication ouverte, vous pouvez demander le consentement tout en maintenant la température… Selon l'American Psychological Association, 84% des jeunes adultes estiment qu'une conversation sur le consentement renforce la relation et la confiance mutuelle. Alors, n’ayez pas peur de parler, ça peut rendre les choses encore plus excitantes ! Le consentement comme pilier de la sexualité épanouie Renforcer la confiance et l’intimité Le consentement c’est ce petit mot magique qui peut transformer une relation banale en une aventure passionnante et épanouie. Vous vous demandez peut-être comment un simple "oui" peut avoir autant de pouvoir ? On vous explique tout ! Le consentement est un super-héros silencieux dans la chambre. Il renforce la confiance entre les partenaires en montrant que vous respectez les limites et les désirs de l'autre. Lorsque vous demandez et recevez le consentement, vous envoyez un message clair : "Je te respecte et je veux que tu te sentes bien." Et qui n'aimerait pas entendre ça, hein ? Le consentement a trois effets positifs sur l’intimité et l’épanouissement sexuel : Il apporte une sécurité émotionnelle. Savoir que vos limites seront respectées crée un espace sûr où vous pouvez explorer librement Il améliore la communication. Discuter du consentement ouvre la porte à des conversations honnêtes sur ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas Il augmente le plaisir (oui oui !). Quand vous savez que votre partenaire est à l’aise et enthousiaste, l’expérience devient naturellement plus agréable pour vous deux Il est important de discuter régulièrement du consentement. Dans une relation, les désirs et les besoins peuvent évoluer, et là où il n’y avait pas de limite avant il peut y en avoir après. Les préférences sexuelles peuvent changer chaque jour, alors il le faut. Demandez tous les jours, entre deux questions vous placez un compliment et le tour est joué. Cela vaut aussi lorsque vous voulez intégrer des nouvelles pratiques dans votre vie sexuelle, il faut vous assurer que tout le monde est d’accord. Pas tout le monde n’a envie de faire du Kamasutra ou d’utiliser des toys télécommandés. En revanche, si tout le monde est partant, vous pouvez intégrez et utiliser des sextoys dans votre couple 😊 Normaliser le consentement dans toutes les relations Vous êtes opé ! Vous savez désormais que le consentement est la clé de la confiance et de l’intimité. Mais ne serait-il pas temps de parler de la normalisation de cette pratique dans toutes nos interactions sexuelles ? Oui, je sais, cela peut sembler intimidant au début, mais promis, c’est plus facile que de jouer les mentalistes et d’essayer de deviner les pensées de votre crush. Il y a deux piliers pour normaliser la demande du consentement dans les relations : Prendre conscience de l’importance d’intégrer le consentement dans toutes les interactions sexuelles Encourager un dialogue ouvert et continu sur les limites et désirs Cela passe par plusieurs étapes : Faire du consentement une habitude : le consentement ne devrait pas être une exception, mais la norme. Assurez-vous que chaque interaction commence par une vérification mutuelle des désirs et des limites Éducation et sensibilisation : plus nous parlons de consentement, plus il devient normalisé. Partagez vos connaissances avec vos ami·e·s, votre famille, et même avec des inconnu·e·s si le contexte s’y prête (peut-être pas avec votre voisin en sortant les poubelles, à vous de juger) Parlez avant, pendant et après : le consentement est un dialogue continu. Vérifiez régulièrement avec votre partenaire pour vous assurer que tout le monde est toujours à l’aise Soyez clair·e et précis·e : n’ayez pas peur de poser des questions directes et de partager vos propres limites. C’est en étant clair·e et honnête que vous créez un environnement respectueux En intégrant le consentement dans toutes vos interactions sexuelles, vous contribuez à créer une culture de respect et de sécurité. Une étude de l'Université de Californie a montré que la demande du consentement fait naître des relations plus durables, plus saines et plus épanouissantes.       Demander le consentement n’est pas un tue-l’amour, bien au contraire, c’est la clé d’une sexualité épanouie et respectueuse. Intégrer le consentement dans toutes les interactions sexuelles montre non seulement que vous respectez votre partenaire, mais aussi que vous valorisez son plaisir et ses limites. En adoptant une communication ouverte et en créant une ambiance de confiance, vous pouvez transformer chaque moment intime en une expérience enrichissante pour les deux parties. Alors, n’ayez pas peur de poser la question, d’utiliser l’humour pour briser la glace, et de vérifier régulièrement que tout le monde est à l’aise. Après tout, il n’y a rien de plus sexy que de montrer que vous êtes une personne attentionnée et respectueuse. Le consentement n’est pas seulement une nécessité, c’est un véritable atout charme. Et chez Salty on met tout en oeuvre pour le valoriser !     Autrice : Sarah Caudéran

Pourquoi utiliser un sextoy ou un vibromasseur ?

Vous êtes-vous déjà retrouvé.e à discuter avec vos ami.e.s de ces sujets intimes et pourtant si fascinants, et tout d'un coup, le mot sextoy surgit dans la conversation ? Peut-être avez-vous ressenti une pointe de curiosité, voire une envie d’explorer cet univers mais sans vraiment savoir par où commencer. Ou peut-être connaissez-vous quelqu'un qui a récemment partagé ses expériences positives avec un vibromasseur. Quoi qu'il en soit, il est grand temps de plonger dans le monde des sextoys et de découvrir pourquoi ils peuvent transformer votre exploration sexuelle et votre bien-être intime. Dans cet article, nous allons vous montrer pourquoi utiliser un sextoy ou un vibromasseur peut enrichir votre vie sexuelle de multiples façons. Nous allons explorer les bienfaits des sextoys sur votre sexualité, de l’augmentation du plaisir personnel à l’amélioration des relations de couple. Nous aborderons également comment ils peuvent contribuer à votre santé sexuelle et à votre épanouissement personnel. Ensuite, nous vous guiderons sur la manière de choisir et d’utiliser un sextoy adapté à vos besoins, avec des conseils pratiques pour les débutants comme pour les plus expérimentés. Nous n'oublierons pas d'inclure des témoignages et des conseils d'experts pour vous inspirer et vous encourager dans votre démarche d'exploration. Chez Salty, nous croyons fermement que tout le monde mérite une sexualité épanouie, sans tabous ni jugements. Notre mission est de créer un espace sûr et séduisant pour que chacun.e puisse explorer et savourer son plaisir de manière libre et décomplexée. Alors, prêts à embarquer pour un voyage au cœur du plaisir ? 🌟 Les bienfaits des sextoys sur la sexualité Bienfaits sur la santé et la santé sexuelle L'utilisation de sextoys peut avoir des effets positifs significatifs sur votre santé en règle générale et votre santé sexuelle. Chez Salty, on le clame haut et fort, les sextoys améliorent notre bien-être et notre santé. Voilà comment :  Réduction du stress : D'abord, ces petits gadgets intimes sont excellents pour la réduction du stress et de l'anxiété. Lorsque vous vous adonnez à des moments de plaisir, votre corps libère des endorphines, ces fameuses hormones du bonheur, qui agissent comme un antidote naturel au stress. Estime de soi : En intégrant les sextoys dans votre routine, vous pouvez également booster votre self love et votre self confidence. En vous donnant du plaisir, vous apprenez à aimer et à apprécier votre corps, ce qui renforce votre estime sexuelle et votre bien-être général. Amélioration du sommeil : Un autre avantage non négligeable est l'amélioration de la qualité du sommeil. Les orgasmes, qu'ils soient obtenus seul.e ou en couple, induisent une sensation de relaxation intense, idéale pour un sommeil réparateur. Prévention sexuelle : De plus, les sextoys et vibromasseurs peuvent jouer un rôle dans la prévention de certains troubles sexuels. Par exemple, l'utilisation régulière de vibrateurs peut aider à prévenir la dysfonction érectile chez les hommes et améliorer la lubrification vaginale chez les femmes, réduisant ainsi les douleurs lors des rapports. Réduction des douleurs : Notamment chez la femme, les sextoys peuvent être des solutions pour palier, en partie, aux douleurs de règles et d’endométriose par exemple. Les vibrations associé à la libération d’endorphine et à l’amélioration de la circulation sanguine : un trio gagnant grâce aux vibromasseurs pour éloigner les douleurs et les crampes.  Finalement, ils sont de vrais moussaillons à l’assaut de notre santé sexuelle et mentale, ces sextoys ! Plaisir personnel et découverte de soi Les sextoys sont des outils fantastiques pour l'augmentation du plaisir personnel. Ils permettent une exploration approfondie de vos zones érogènes, vous faisant découvrir de nouvelles sensations que vous n'auriez peut-être jamais imaginées. Oui, oui, il y a des fonctions de succion et de vibration que même les plus habiles d’entre nous ne pourraient reproduire… Utiliser un vibromasseur c’est finalement se coucher moins bête 😉 Surtout, en utilisant un sextoy, vous renforcez la connaissance de votre propre corps. Vous apprenez ce qui vous plait, ce qui vous procure du plaisir, et comment atteindre des orgasmes plus facilement et plus intensément. Cette connaissance accrue de soi est un pas vers une sexualité plus épanouie et satisfaisante. Un autre aspect crucial est le non-jugement et le respect de toutes les pratiques sexuelles. Les sextoys offrent une multitude de possibilités adaptées aux différentes identités de genre et orientations sexuelles, promouvant ainsi une sexualité inclusive et respectueuse de la diversité. Que vous soyez hétérosexuel.le, homosexuel.le, bisexuel.le, pansexuel.le, ou tout autre, il y a un sextoy fait pour vous, qui respecte et célèbre votre individualité. Amélioration des relations de couple L'intégration de sextoys dans les relations de couple peut considérablement améliorer la communication et la complicité entre les partenaires. Utiliser un sextoy ensemble peut être une expérience ludique et excitante, ouvrant la porte à des discussions sur les désirs et les limites de chacun.e.  Explorer de nouvelles sensations ensemble renforce le lien intime et permet de sortir de la routine. Que ce soit un vibromasseur, un anneau vibrant ou un stimulateur, ces accessoires peuvent réveiller la stimulation du désir et l'excitation mutuelle. Enfin, les sextoys encouragent une exploration commune de la sexualité, apportant un souffle de nouveauté et de passion. Cela peut raviver la flamme dans les relations de longue durée et aider à maintenir une connexion érotique forte et dynamique. En somme, les sextoys sont non seulement des alliés du plaisir personnel, mais aussi des complices du bonheur en couple, renforçant la communication, la complicité et le désir partagé. Comment choisir et utiliser un sextoy Choisir le sextoy adapté à ses besoins Choisir le sextoy qui correspond à vos besoins peut sembler intimidant avec la multitude de choix disponibles sur le marché. Commençons par explorer les différents types de sextoys. Chaque type offre des sensations uniques et répond à des besoins spécifiques. Les stimulateurs clitoridiens :  Vibromasseurs classiques externes : Ces petits sextoys aux formes variées sont spécialement conçus pour stimuler le clitoris. Compacts et vibrants, ils sont parfaits pour des explorations érotiques. En plus de la stimulation clitoridienne, ils peuvent aussi être utilisés sur d’autres zones érogènes du corps pour intensifier le plaisir. Baguettes magiques ou Wands : Les Wands, ou baguettes magiques, possèdent un manche et une tête vibrante pour une stimulation clitoridienne intense et profonde. Grâce à leurs vibrations puissantes, ils sont capables de stimuler toute la structure clitoridienne, offrant des sensations profondes et agréables. Vibromasseurs clitoridiens par aspiration : Ces vibromasseurs révolutionnaires utilisent des impulsions pour stimuler la structure clitoridienne, y compris les parties enfouies que la masturbation manuelle ne peut atteindre. Ils promettent des sensations intenses et puissantes, faisant d'eux des favoris pour de nombreuses personnes. Stimulateurs clitoridiens par air pulsé :Similaires aux aspirateurs clitoridiens, ces stimulateurs utilisent des pulsions d'air pour une stimulation sans contact. Ils sont réputés pour leur capacité à atteindre les parties internes du clitoris, offrant une expérience de plaisir unique et révolutionnaire. Les stimulateurs vaginaux : Vibromasseurs "Rabbit" : Les vibromasseurs Rabbit sont conçus pour stimuler simultanément le clitoris et le vagin, offrant une double stimulation qui maximise le plaisir. Leur combinaison de vibrations internes et externes en fait un choix populaire pour une satisfaction complète. Godemichés : Les godemichés, ou godes, sont des sextoys non vibrants parfaits pour une pénétration naturelle. Ils imitent la sensation de la pénétration traditionnelle, offrant une expérience réaliste et satisfaisante. Boules de geisha et œufs vibrants : Ces accessoires ne sont pas seulement plaisants, ils contribuent également à la santé pelvienne. Les boules de geisha et les œufs vibrants renforcent le plancher pelvien tout en offrant une stimulation agréable, combinant plaisir et bien-être. Les sextoys pour le pénis : Masturbateurs texturés : Les masturbateurs texturés offrent des sensations inédites en simulant la masturbation avec des stimulations vibrantes supplémentaires. Ces sextoys sont conçus pour intensifier le plaisir en ajoutant des textures et des vibrations uniques. Anneaux pour pénis : Portés à la base du pénis, les anneaux, ou cockrings, offrent une légère compression qui stimule l'excitation. Certains modèles vibrants ajoutent une dimension de plaisir supplémentaire, stimulant à la fois le porteur et le partenaire. Les sextoys pour la zone anale : Plugs anaux : Idéals pour le plaisir anal, les plugs anaux sont disponibles en divers formats, avec des modèles fins et des bases évasées pour les débutants. Certains plugs sont vibrants, offrant ainsi une stimulation accrue et sécurisée. Vibromasseurs externes : Ces vibromasseurs sont conçus pour stimuler la zone anale externe. Cependant, il est crucial de ne pas insérer des jouets qui ne sont pas destinés à cet usage pour garantir une utilisation sécurisée et plaisante. Ensuite, prenez en compte les critères essentiels pour faire votre choix : les matériaux sont importants pour garantir une utilisation sécurisée et agréable. Optez pour des matériaux hypoallergéniques comme le silicone médical. La taille est également un facteur à considérer, surtout si vous êtes débutant.e ou si vous avez des préférences particulières. Enfin, les fonctionnalités comme les modes de vibration et l'ergonomie jouent un rôle crucial dans l'expérience globale. Pour les débutants, il est souvent recommandé de commencer avec un modèle simple, facile à utiliser, et de taille modeste. Les utilisateurs plus expérimentés peuvent explorer des sextoys avec des fonctionnalités avancées et des designs innovants. En somme, bien choisir un sextoy c'est trouver celui qui correspond parfaitement à vos désirs et besoins spécifiques.  Guide d'utilisation et conseils pratiques L'utilisation d'un sextoy doit être une expérience agréable et sécurisée. Voici un guide d'utilisation et quelques conseils pratiques pour maximiser votre plaisir. Tout d'abord, la préparation et l'hygiène de vos jouets sont essentielles avant toute utilisation. Nettoyez toujours votre sextoy avant et après chaque utilisation avec un nettoyant spécifique ou de l'eau tiède et du savon doux. Assurez-vous qu'il est complètement sec avant de le ranger. Passons ensuite aux techniques d'utilisation. Prenez le temps de lire le manuel d'instructions de votre sextoy et les conseils de Salty pour comprendre toutes ses fonctionnalités. Commencez doucement pour vous familiariser avec les sensations et augmentez progressivement l'intensité selon votre confort et vos préférences. Utilisez un lubrifiant à base d'eau pour améliorer l'expérience et éviter toute irritation. La sécurité et l'entretien des sextoys sont également cruciaux. Évitez les sextoys fabriqués avec des matériaux de mauvaise qualité ou non sécurisés pour le corps. Vérifiez régulièrement l'état de votre sextoy pour vous assurer qu'il n'y a pas de fissures ou de dommages. Rangez vos sextoys dans un endroit propre et sec, de préférence dans une pochette dédiée. Intégrer les sextoys dans la vie sexuelle Intégrer les sextoys dans votre vie sexuelle peut transformer votre expérience intime, que ce soit en solo ou en couple. Utiliser un sextoy en solo permet une exploration profonde de vos désirs et besoins, vous aidant à mieux comprendre votre corps et ce qui vous procure du plaisir. En couple, les sextoys peuvent renforcer la complicité et ouvrir des dialogues sur les désirs de chacun.e. N'hésitez pas à briser les tabous en discutant ouvertement avec votre partenaire sur l'intégration des sextoys dans vos moments intimes. Cela peut être une excellente façon de découvrir de nouvelles façons de vous donner du plaisir mutuellement. Le partage d'expériences et de conseils entre utilisateurs est également très bénéfique. N'hésitez pas à chercher des témoignages ou à poser des questions sur des forums ou des communautés en ligne. Vous y trouverez des astuces et des recommandations qui peuvent enrichir votre expérience. En résumé, que ce soit pour un usage en solo ou en couple, l'intégration des sextoys dans votre vie sexuelle peut apporter une nouvelle dimension à votre épanouissement intime. Osez explorer et laisser les sextoys vous guider vers des plaisirs insoupçonnés.   En résumé, les sextoys offrent de nombreux bienfaits pour la santé sexuelle, le plaisir personnel et les relations de couple. Choisir et utiliser le sextoy adapté à vos besoins peut transformer votre expérience intime en vous offrant de nouvelles dimensions de plaisir et d'exploration. Chez Salty, nous sommes dédiés à créer un espace inclusif et séduisant pour explorer une sexualité épanouie. Nous vous encourageons à essayer les sextoys et à découvrir les nombreuses possibilités qu'ils peuvent apporter à votre bien-être intime. Rejoignez-nous dans notre mission de libération sexuelle et épanouissement personnel.

Ménopause et sécheresse vaginale : Découvrez l'importance du lubrifiant

Vous êtes-vous déjà retrouvé·e dans une situation où le plaisir se heurte soudainement à une gêne inattendue ? Imaginez : une soirée passionnée, des étreintes enflammées, mais soudain, une sensation de sécheresse s'installe, mettant un frein à vos ébats. À différents moments de la vie et pour diverses raisons, on peut ressentir des sensations de sécheresse et d’inconfort lors des rapports. Certaines femmes se sentent particulièrement concernées au moment de la ménopause. En effet, la ménopause, en plus d'être souvent associée à des bouleversements hormonaux et émotionnels ; elle peut également avoir un impact significatif sur la santé sexuelle et le plaisir et le confort intime. La ménopause pointe le bout de son nez, voire est déjà bien installée, et vous ne seriez pas contre un petit coup de pouce pour la lubrification ? Que faire dans ces moments délicats où le désir culmine mais le confort laisse à désirer ? Pensez lubrifiant ! En réalité chez Salty, on ne conseille même pas d’attendre les sensations d’inconfort pour utiliser du lubrifiant lors des rapports. Utiliser du lubrifiant dès le début de vos ébats, quel que soit votre âge et votre niveau de lubrification naturel, c’est l’assurance de profiter encore mieux du moment. Dans cet article, nous allons explorer l'importance des lubrifiants, notamment au moment de la ménopause, et leur rôle essentiel dans le maintien du confort et du plaisir sexuel pendant cette période de transition. Tout d'abord, nous examinerons de plus près les effets de la ménopause sur la lubrification, mettant en lumière les défis auxquels de nombreuses femmes sont confrontées. Ensuite, nous aborderons le rôle crucial du lubrifiant dans la sexualité, en soulignant ses avantages pour la satisfaction et le bien-être des femmes ménopausées ou à d’autres stades de leur vie. Enfin, nous fournirons des conseils pratiques pour choisir les produits adaptés à chaque individu, garantissant ainsi une expérience sexuelle épanouie et confortable. Prêts à découvrir comment les lubrifiants peuvent transformer votre vie intime pendant la ménopause ? Les effets de la ménopause sur la lubrification vaginale La ménopause marque une période de transition dans la vie d'une femme, caractérisée par une série de changements physiologiques, émotionnels et sexuels. Parmi ces changements, la sensation de diminution de la lubrification vaginale est l'un des aspects les plus courants et les plus perturbants pour de nombreuses femmes (plaisir plaisir). La lubrification naturelle, qui joue un rôle essentiel dans le confort et le plaisir sexuel, peut diminuer de manière significative pendant la ménopause, entraînant une sensation de sécheresse vaginale désagréable et parfois douloureuse. Qu’est-ce qu’il se passe à l’intérieur du vagin Jamy ? La ménopause est associée à une diminution des niveaux d'oestrogènes : une hormone clé qui maintient la santé des tissus vaginaux et stimule la production de lubrification. Avec la baisse des niveaux d'oestrogènes, les tissus vaginaux peuvent devenir plus minces, moins élastiques et moins hydratés, ce qui peut entraîner une sécheresse vaginale et une diminution de la lubrification naturelle. La sécheresse vaginale peut non seulement causer des inconforts physiques tels que des démangeaisons, des brûlures et des douleurs pendant les rapports sexuels, mais elle peut également avoir un impact sur la satisfaction et le plaisir sexuel global (on est bien d'accords !). Le rôle du lubrifiant dans la sexualité, avant, pendant et après la ménopause  L'utilisation du lubrifiant est souvent entourée de tabous et d'idées reçues tenaces qui peuvent décourager certaines personnes d'explorer cette option pour améliorer leur expérience sexuelle. Certains associent l'utilisation du lubrifiant à un manque de désir sexuel ou à des problèmes de santé, tandis que d'autres le considèrent comme une solution de dernier recours pour les situations où la lubrification naturelle est insuffisante et en cas de sécheresse vaginale. Cependant, il est temps de briser ces tabous et de reconnaître que l'utilisation du lubrifiant est une pratique courante et bénéfique pour tous, quel que soit leur âge, leur orientation sexuelle, leur niveau de lubrification naturelle ou leur situation hormonale ou médicale. En réalité, de nombreuses personnes, de tous âges, y compris celles en bonne santé et ayant une vie sexuelle épanouie, utilisent régulièrement du lubrifiant pour enrichir leurs ébats amoureux et explorer de nouveaux plaisirs. Il est important de comprendre que le lubrifiant n'est pas un signe de dysfonctionnement sexuel lié à des sécheresses intimes, mais plutôt un outil précieux pour augmenter le confort, la satisfaction et le plaisir pendant les rapports sexuels. Et ce à tout moment de la vie ! Alors même si la ménopause est souvent le moment où on se pose la question, il n’est pas nécessaire d’attendre des années pour prendre soin de son intimité ! Le lubrifiant pour réduire les frottements et améliorer le confort lors des rapports Les lubrifiants agissent comme des agents hydratants, offrant une solution rapide et efficace pour compenser la diminution de la lubrification naturelle. La clé pour réduire les frottements et les irritations pendant les rapports sexuels ! D’ailleurs, on partage souvent qu’il n’est pas nécessaire d’attendre d’avoir des sensations inconfortables notamment lors de la ménopause pour utiliser du lubrifiant. Utiliser du lubrifiant plus souvent, et même quand on ne ressent pas de symptômes de sécheresse, c’est l’assurance d’améliorer le confort lors des rapports et de faire grimper le plaisir d’un cran. Le lubrifiant pour maintenir la santé de nos tissus intimes Utiliser un lubrifiant de qualité peut même avoir des bénéfices supplémentaires. L'utilisation régulière de lubrifiants peut contribuer à prévenir les irritations, les microtraumatismes et les infections vaginales, en maintenant ainsi la santé et le bien-être des tissus intimes. En bref, les lubrifiants jouent un rôle crucial dans la promotion d'une sexualité épanouie et satisfaisante. Et ce pour les femmes ménopausées, mais aussi pour nous tous.tes, en offrant confort, plaisir et confort renforcé. Le lubrifiant comme solution à la sécheresse intime liée à la ménopause De nombreuses femmes partagent un besoin accru de lubrifiant au moment de la ménopause. À cause des changements hormonaux, le besoin se fait plus pressant. Face à ces changements, l'utilisation de lubrifiant devient essentielle pour maintenir le plaisir sexuel et le confort intime pendant la ménopause. En appliquant généreusement un lubrifiant de qualité, les femmes ménopausées peuvent retrouver une sensation de confort, favoriser la glisse et maximiser le plaisir sexuel, même en présence de sécheresse vaginale. Il est temps de normaliser l'expérience de l'utilisation du lubrifiant, en la présentant comme une étape normale et saine pour améliorer l'expérience sexuelle, en particulier pendant la ménopause. La ménopause peut entraîner une série de changements physiologiques qui peuvent affecter la lubrification naturelle, mais cela ne devrait pas être une source de honte ou d'embarras. Au contraire, c'est une occasion de prendre soin de soi et de sa santé sexuelle en faisant appel à des ressources externes pour optimiser le plaisir et le confort intime. Découvrez notre gamme de lubrifiants spécialement formulés pour le confort pendant la ménopause. Utiliser des lubrifiants adaptés lors de la ménopause Types de lubrifiants adaptés à la sécheresse intime Face à la diversité des lubrifiants disponibles sur le marché, il est important de choisir celui qui répond le mieux aux besoins spécifiques des femmes ménopausées. Alors quels sont les meilleurs lubrifiants à utiliser lors de la ménopause ? Parmi les options les plus courantes, on trouve les lubrifiants à base d'eau ou de silicone, chacun offrant des caractéristiques et des avantages uniques. Globalement, les éléments de choix d’un bon lubrifiant viendront plutôt de la qualité de votre peau et des effets recherchés plutôt que de l’état hormonal associé à la ménopause. Les lubrifiants à base d'eau sont souvent recommandés pour les femmes ménopausées en raison de leur compatibilité avec les préservatifs et les jouets sexuels, ainsi que de leur facilité d'utilisation et de nettoyage. Mais aussi, de leur sensation d’hydratation. Ce sont les lubrifiants les plus populaires grâce à leur polyvalence et leur facilité d’utilisation. Ils sont également bien tolérés par la peau et peu susceptibles de causer des irritations ou des réactions allergiques, ce qui en fait un choix sûr et polyvalent.Quand on expérimente des sensations de sécheresse vaginale lors de la ménopause, cela peut être un confort supplémentaire d’utiliser un lubrifiant hydratant. En choisissant un lubrifiant hydratant à base d’eau 100% naturel à la composition la plus clean possible, vous êtes sûr.e de choisir la formulation la plus douce et hydratante possible pour votre corps. Faire le choix d'un lubrifiant naturel c'est la meilleure manière de prendre soin de son intimité.Vous pouvez aussi miser sur des formules apaisantes comme un lubrifiant à base d’eau et à l’Aloe Vera, réputé pour sa douceur, et la sensation de douceur et d’hydratation qu’il laisse sur la peau. En cas de sensation de sécheresse, c’est une option idéale. Les lubrifiants à base de silicone, quant à eux, offrent une sensation de glisse plus durable et une résistance à l'eau, ce qui les rend idéaux pour les rapports sexuels prolongés ou sous la douche. Mais ce n’est pas tout : en cas de peau particulièrement sensible, réactive, voire allergique, ça peut être la solution miracle.  Il faut savoir que les lubrifiants à base de silicone sont les plus neutres. Si vous souffrez par exemple de psoriasis ou d’eczéma, c’est LE choix idéal. En revanche, ils n’auront pas d’action hydratante, ils vont plutôt agir comme une sorte de film sur la peau. En choisissant le type de lubrifiant qui convient le mieux à leurs besoins et préférences, les femmes ménopausées peuvent maximiser leur confort et leur plaisir pendant les rapports sexuels, en toute confiance et en toute tranquillité d'esprit. Appliquez généreusement et consultez nos conseils d’utilisation pour profiter au mieux des bénéfices de votre lubrifiant préféré.  Conseils pour choisir le bon lubrifiant Lorsqu'il s'agit de choisir le lubrifiant parfait, il est important de prendre en compte plusieurs facteurs clés pour garantir une expérience optimale. Tout d'abord, il est essentiel de privilégier la qualité des produits, en optant pour des lubrifiants de qualité, exempts de substances nocives ou irritantes. Il est important de tenir compte de vos éventuelles sensibilités ou allergies, en choisissant des lubrifiants hypoallergéniques et sans parfum si nécessaire. Si vous avez la peau particulièrement sensible, choisissez un lubrifiant adapté aux peaux sensibles et réactives.  La composition du lubrifiant est également un aspect crucial à considérer, en veillant à ce qu'il soit compatible avec les préservatifs en latex et les jouets sexuels en silicone. Les lubrifiants à base d’eau sont polyvalents tandis que les lubrifiants à base de silicone ou à base d’huile ont quelques restrictions d’utilisation, notamment avec les préservatifs en latex ou les sextoys en silicone. De plus, il est recommandé de choisir un lubrifiant avec une texture et une viscosité adaptées à vos besoins personnels, en fonction de vos préférences en matière de sensation et de confort. Certaines femmes peuvent préférer des lubrifiants plus épais et plus durables, tandis que d'autres peuvent opter pour des formules plus légères et plus fluides. Si vous avez encore un doute pour choisir, n’hésitez pas à consulter nos conseils pour choisir le lubrifiant le plus adapté à vos besoins. N’hésitez pas non plus à nous contacter, nous répondrons à toutes vos questions et ferons en sorte de vous orienter vers les produits les plus adaptés à vos besoins et préoccupations.   La ménopause, avec ses bouleversements hormonaux, peut apporter son lot de défis, notamment en ce qui concerne la lubrification vaginale. Cependant, ces défis ne doivent pas compromettre le plaisir sexuel et le confort. Les lubrifiants jouent un rôle crucial pour améliorer la qualité de vie intime, en particulier pendant cette période de transition. En utilisant des lubrifiants de qualité, non seulement vous pouvez réduire les frottements et les irritations, mais vous pouvez également maintenir la santé de vos tissus intimes et prévenir les inconforts. Que vous soyez en pleine ménopause ou à un autre stade de votre vie, intégrer un lubrifiant adapté à vos besoins peut grandement enrichir votre expérience sexuelle, rendant chaque moment plus agréable et satisfaisant. Il est temps de briser les tabous et de normaliser l'utilisation des lubrifiants comme un outil essentiel pour une sexualité épanouie. Explorez les différentes options disponibles, des lubrifiants à base d'eau aux formulations à base de silicone, et trouvez celui qui vous convient le mieux. Chez Salty, nous sommes là pour vous accompagner dans ce voyage vers une vie intime plus confortable et plus plaisante. N'hésitez pas à explorer notre gamme de lubrifiants et à nous contacter pour des conseils personnalisés. Prenez soin de vous et de votre bien-être intime. La ménopause peut être un nouveau chapitre passionnant de votre vie, où le plaisir et le confort vont de pair.