Prendre soin de sa santé intime et mentale pour aborder la rentrée sereinement

Prendre soin de sa santé intime et mentale pour aborder la rentrée sereinement

C’est le mot qu’on ne doit pas prononcer au risque de se prendre des regards noirs, le mot à ne pas prononcer ou on pourra lire la peur dans les yeux des enfants, on pourrait parler de Voldemort, mais là c’est pire : la rentrée.

C’est plus fort que vous. Alors que vous êtes sur votre transat tranquillou au bord de la piscine, loin des tracas quotidiens, avec votre caïpirinha à la main, vous pensez à la rentrée. Au moment où vous allez retrouver votre bureau, vos collègues, vos dossiers à n’en plus finir, le caïpirinha sera lui aussi remplacé par une bonne dose de café…

Commencer à se projeter à la rentrée ça veut dire que les vacances sont bientôt terminées, et vous regrettez de pas avoir posé vos congés en septembre pour profiter de l’arrière saison. Mais réfléchissons un instant. N’y a-t-il que du négatif à la rentrée ? C’est peut être le retour du stress, des transports en commun, des embouteillages, de la peur de revenir en septembre sans savoir quand seront vos prochaines vacances, mais il y a aussi du positif !

La rentrée c’est le moment où vous organisez votre année, vous vous posez un instant pour savoir comment vous allez la vivre, c’est votre deuxième chance pour prendre des résolutions (on sait que vous n’avez pas suivi celles du 1er Janvier…). Déjà vous pouvez vous mettre dans un bon mindset, choisir un outfit qui vous fait vous sentir bien, acheter des fournitures super mimi qui vous donneront envie d’aller au travail, mais aussi prendre soin de vous. Si la rentrée est souvent synonyme de stress, chez Salty on veut s’en éloigner à tout prix. Dans cet article on vous donne tous nos tips, entre résolutions, produits intimes, et remèdes anti-stress, pour vous aider à aborder la rentrée sereinement, parce que oui, c’est possible !

À la recherche du bien-être intime perdu

Alors, prêt·e à affronter la rentrée comme un·e champion·ne ? Pas si vite ! Avant de replonger dans la jungle des mails et des réunions interminables, il est temps de parler de ce qui compte vraiment : votre bien-être intime. Oui, parce que chez Salty, on sait que prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin de son plaisir. Alors, on vous propose de prendre de nouvelles résolutions qui vont vous faire oublier le stress de la rentrée. Promis, juré.

Pourquoi prendre des résolutions pour sa santé intime ? Pas mal de personnes trouvent le concept des résolutions ridicule mais en vrai, même si elles sont pas suivies à la lettre, c’est déjà une résolution de prendre une résolution, non ? Prendre des résolutions c’est se poser 2 minutes avec soi et faire un accord avec soi-même sur ce qui est le mieux (pour soi toujours). Parce que c'est votre deuxième chance de l'année pour prendre des engagements envers vous-même. Ça vous permet de rester aligné·e avec vos besoins et désirs, et de créer des habitudes qui boostent votre confiance et votre bien-être. En fait les résolutions sont là pour vous motiver à vivre de manière épanouie et à vous aider à remplir vos objectifs ! Même si vous les respectez pas, ce n’est pas grave, prendre le temps de penser pour soi et avec soi c’est déjà un beau premier pas !

Les nouvelles résolutions intimes pour une rentrée sereine

Aaaah, les résolutions... On les prend souvent en janvier, avec plus ou moins de succès, soyons honnêtes. Mais qui a dit qu'on ne pouvait pas s'y remettre à la rentrée ? C'est le moment idéal pour un petit reboot bien-être, histoire de repartir du bon pied. Comme si le destin vous envoyait un signal “t’as pas suivi tes résolutions, t’as le droit à une seconde chance !”

Pourquoi pas :

  • “à la rentrée j’essaye de nouveaux produits plus clean !” : allez, osez tester ces produits qui vous font de l'œil depuis un moment. Nouveau sextoy ? Nouveau lubrifiant innovant ? tout est permis. Et en plus si vous optez pour des produits plus clean vous faites aussi du bien à la planète, et c’est un peu deux résolutions en une, même pas de la triche !
  • “à la rentrée je commence des rituels de self-care” : prenez du temps pour vous. Établissez votre routine skin care mais aussi sexcare pourquoi pas. Un bain moussant, une séance de massage ou même quelques minutes de méditation chaque jour peuvent faire des merveilles. Organisez vos journées, vos semaines et vos mois autour de moments que vous allez passer à vous chouchouter. C’est mieux que d’organiser sa vie en fonction de l’emploi du temps de michel de la compta non ?
  • “à la rentrée je m’accorde du temps pour me découvrir” : le travail c’est bien, mais votre vie ne gravite pas autour d’un job, accordez vous du temps pour découvrir de nouvelles passions, des hobbies, ou pour vous découvrir vous. Rien de tel qu’un peu de moment avec soi-même pour oublier les problèmes du quotidien et se recentrer sur l’essentiel !

Introduire des pratiques sexuelles saines en solo et en couple

Vous pensiez que votre vie sexuelle devait attendre que la rentrée soit passée ? “J’ai trop de choses à faire là j’ai pas le temps de penser à ça” Pardon ? Absolument pas ! Il est temps d'explorer et de s'amuser, que vous soyez solo ou en couple, la rentrée ne doit pas venir gâcher vos relations avec vous-mêmes ou votre partenaire. C’est justement le moment idéal pour explorer et se mettre dans un bon mindset !

  1. Exploration sexuelle en solo pour se sentir mieux

Pourquoi ne pas profiter de cette période pour explorer un peu plus votre sexualité en solo ? C'est le moment idéal pour essayer de nouveaux produits de bien-être intime et techniques. Que diriez-vous d'un nouveau sextoy pour pimenter vos soirées ? Alors que vous faites votre shopping de rentrée pourquoi ne pas vous faire vraiment plaisir ? La masturbation consciente pour mieux connaître votre corps et l’utilisation de sextoys, c’est bien connu pour être des techniques imparables contre le stress !

  1. Exploration sexuelle en couple : communication et découverte mutuelle

Et si vous êtes en couple, la rentrée peut aussi être l'occasion de renforcer votre complicité. Vous et votre partenaire serez très bientôt pris dans le flux quotidien métro, boulot, dodo, et le temps que vous prendrez pour vous se fera de plus en plus rare. Alors à la rentrée c’est le moment de se retrouver pour de bon, de faire de nouvelles découvertes, de faire des promesses du style “on doit au moins faire un date sympa et se retrouver ensemble une fois toutes les deux semaines”. Parlez de vos envies, explorez ensemble de nouvelles pratiques. La clé ? La communication. Discutez de ce qui vous fait envie et pourquoi pas inclure des sextoys dans votre relation ? Un sextoy qui se commande à distance, l’un·e dans la chambre et l’autre dans son bureau en session télétravail, ça vend pas un peu du rêve ?

On espère vous avoir donné envie d’adopter de nouvelles résolutions et pratiques à la rentrée. Mais ce n’est pas toujours suffisant. Pour une rentrée sereine, il faut en plus appliquer ces bonnes résolutions. Comment ? En adoptant ces techniques pour un bien-être intime et mental au top !

Santé mentale et intime : astuces pour une rentrée sans stress

Alors, la première étape pour une rentrée sans stress c’est déjà d’être curieux·se de découvrir de nouvelles pratiques et de vouloir prendre sa sexualité en main. Maintenant, passons à la suite logique : comment aligner votre santé mentale et intime pour un combo gagnant. Oui, parce qu'avoir l'esprit léger et le corps bien soigné, c'est le jackpot. Vous ne voulez pas juste survivre à la rentrée, vous voulez en sortir triomphant·e, non ?

Adopter une routine de bien-être intime

La rentrée, c'est comme le lundi matin. Personne n'aime ça, mais il faut bien s'y mettre. Heureusement, on a une astuce imparable : adopter une routine de bien-être intime. Pourquoi ? Parce que se chouchouter, ça n'a jamais fait de mal à personne, et ça vous prépare à affronter les challenges de la rentrée avec le sourire.

  1. Importance d'une routine de bien-être intime

Commençons par le commencement. Pourquoi devriez-vous instaurer une routine de bien-être intime ? Eh bien, parce que votre santé intime, c'est un peu la base de tout. Une bonne routine permet de maintenir une hygiène intime impeccable, de se sentir bien dans son corps et, soyons honnêtes, de booster votre confiance en vous. Si dès la rentrée vous décidez d’adopter une routine, vous allez vous sentir mieux dans vos baskets, et vous serez fier·e·s de suivre aussi bien un objectif que vous vous êtes fixé !

  1. Conseils pratiques pour une routine quotidienne

Alors, on fait quoi au juste pour avoir une routine intime au top ? Voici quelques idées pour une routine qui va vous faire dire "la rentrée c’est quoi déjà ?":

  • Utilisation de sextoys de qualité : fini les jouets en plastique douteux remplis d’ingrédients ultra nocifs, la seule chose toxique à la rentrée c’est le comme back de votre ex. Optez pour des sextoys de qualité, modernes et durables. Un bon sextoy, c'est comme un bon café le matin, ça change tout, ça réveille vos sens et ça vous met en jambe pour le reste de la journée !
  • Lubrifiants naturels : déjà à cause du stress on a tendance à avoir moins de sécrétion intime, c’est chimique. Donc pour déjouer tout ça on prend la résolution d’utiliser du lubrifiant ! Parce que votre corps mérite le meilleur, choisissez des lubrifiants naturels. Adieu les irritations, bonjour les bonnes sensations !
  • Hygiène intime : On ne le dira jamais assez, une bonne hygiène intime est cruciale. Utilisez des produits doux et adaptés pour prendre soin de vous sans agresser votre flore intime, vous pouvez adopter une routine d’hygiène intime. Le combo parfait ? Un nettoyant sans conservateurs, ni parabènes, ni parfums, tout doux et un gel ou un hydratant intime pour prévenir sécheresses et autres infections qui pourraient venir gâcher la rentrée. C’est pas tout, nettoyer vos sextoys fait aussi partie du processus !

Remèdes intimes contre le stress

Le stress de la rentrée est inévitable, mais ne fuyez pas ! La gestion du stress, c'est moins effrayant qu'il n'y paraît. Avec quelques techniques de relaxation, vous serez prêt·e à affronter la rentrée avec zenitude. Il existe des remèdes intimes pour vous aider à le gérer.

  1. Produits de bien-être pour réduire le stress

Commencez par vous équiper des bons produits de bien-être intime. Des sextoys thérapeutiques aux lubrifiants naturels, aux huiles relaxantes, il y a de quoi faire. Par exemple, un massage sensuel avec une huile de massage avant la rentrée ou après, ça peut faire toute la différence. Ne sous-estimez pas le pouvoir des produits de bien-être plus naturels pour apaiser votre corps et votre esprit.

  1. Techniques de relaxation et méditation

En plus des produits, adoptez des techniques de relaxation. La méditation, c'est plus facile que vous ne le pensez. Quelques minutes de respiration profonde chaque jour peuvent vraiment aider à garder votre stress sous contrôle. Et pourquoi ne pas essayer des séances de relaxation guidée avec des sextoys  pour un effet encore plus apaisant ? Oui vous avez bien lu, pour les plus audacieux·ses, il est possible de combiner relaxation et plaisir intime.

Avec ces astuces, vous voilà prêt·e à affronter la rentrée sans stress. Il suffit d'un peu de préparation et de quelques résolutions bien placées pour transformer ce moment redouté en une opportunité de prendre soin de vous, mentalement et intimement. Alors, à vos sextoys, prêt·e·s, partez !

 

 

 

Et voilà, la rentrée n'est plus ce monstre effrayant tapi sous votre lit, mais une occasion en or de chouchouter votre bien-être intime et mental. Vous avez désormais toutes les clés en main pour transformer ce retour au bureau en une aventure plaisante et relaxante. Qui aurait cru qu'on pourrait aborder la rentrée avec autant de sérénité et de plaisir, hein ?

Alors, sortez vos sextoys,  lubrifiants naturels, et plongez dans vos rituels de self-care avec la même détermination que vous mettez à éviter les réunions en télétravail. Souvenez-vous, une bonne hygiène intime et quelques techniques de relaxation peuvent faire des merveilles.

Prenez soin de vous comme vous le méritez et laissez la rentrée vous trouver prêt·e, confiant·e, et totalement zen. Et si quelqu'un vous demande comment vous faites pour être aussi détendu·e, faites un clin d'œil complice et dites : "C'est grâce à Salty."

Alors, prêt·e à affronter la rentrée avec un grand sourire ? Vous l'avez mérité 🌟

 

 

Autrice : Sarah Caudéran