Les sextoys au service de la santé mentale
L’estime de soi c’est un trésor précieux qui peut nous faire nous sentir invincibles ou, au contraire, au fond du trou (sans mauvais jeu de mots…). Un jour on peut se croire au sommet du monde et le jour d’après c’est la dégringolade. Vous l’aurez compris, parfois on l’a, parfois on l’a pas, c’est comme ça. On ne va pas se mentir, c’est toujours mieux quand on est en full confiance. Chez Salty on a quelques tips pour vous aider à booster cette confiance pour que vous soyez aussi audacieux·ses que Queen B. L’estime de soi, c’est cette petite voix intérieure qui nous dit que nous sommes capables et dignes de toutes les merveilles du monde, et la santé mentale, c’est la clé pour naviguer dans la vie avec sérénité et équilibre. Oublions un instant ces prétendus coachs de vie sur les réseaux sociaux qui pensent que la santé mentale et le bien-être résident dans les inspirational quotes, ou cet·te influenceur·euse qui vous conseille de faire une retraite spirituelle au Tibet. Au fond, on a un peu tous·tes la flemme de faire de la rando en montagne, on déteste marcher dans la boue et devoir porter une cape de pluie qui nous fait ressembler à un pouce. Pourquoi faire compliqué quand le secret de l’estime de soi se trouve littéralement au creux de nos doigts ? Quand on parle de bien-être intime, on ne parle pas seulement de plaisir physique. Il s'agit de se sentir bien dans son corps, de l'accepter et de l'aimer. Cette acceptation et cet amour de soi peuvent considérablement renforcer notre confiance en nous. Avoir une relation positive avec son propre corps, en comprenant ses besoins et en y répondant, peut avoir un impact profond sur la manière dont nous nous percevons et interagissons avec le monde. Cette connaissance de soi conduit naturellement à une meilleure estime de soi, car elle nous aide à nous sentir plus complet·e·s et plus en phase avec notre propre identité. Combinez ces éléments et le résultat est un sentiment de bien-être intime inégalé. Et dans cette symphonie de zénitude, les sextoys peuvent jouer un rôle important. Et oui, saviez-vous que l’un des secrets pour booster votre confiance en vous pourrait se cacher dans votre table de chevet ? Il y a un certains nombre de trucs dans une table de chevet, un paquet de mouchoir, un livre que vous n’avez ouvert qu’à moitié, une prise anti-moustique,… Mais virez tout ça, faites un peu de tri, et vous trouverez autre chose. À la simple évocation de son nom, on rougit, on fait tourner une mèche de cheveux autour de notre index et on bat des cils. C’est pas de Henry Cavill qu’on parle hein, mais bien du sextoy ! Oui, vous avez bien lu, aujourd’hui on va découvrir comment nos petits jouets préférés peuvent booster notre bien-être intime et mental. On le répétera jamais assez, mais ce sont bien plus que des gadgets, ils sont des alliés puissants pour améliorer l'estime de soi et la santé mentale. Imaginez un instant pouvoir explorer votre sexualité sans tabous, découvrir des sensations nouvelles et apprendre à mieux connaître votre corps. Tout cela est possible en appuyant sur un bouton (on ne précise pas lequel). On va vous donner toutes les cartes en main pour comprendre comment les sextoys peuvent renforcer votre confiance en soi et votre amour-propre. Ils ont une capacité à réduire le stress et à favoriser un équilibre émotionnel sain. Et comme disait Lorie dans sa chanson, le sextoy est celui qui vous donne de l’espoir lorsque la vie vous sépare (elle parlait de sa meilleure amie mais c’est la même chose). Les jouets intimes peuvent effectivement devenir vos nouveaux meilleurs amis pour une vie épanouie et équilibrée. Comment le plaisir renforce la confiance en soi ? Vous vous demandez peut-être comment un petit (ou pas) jouet peut avoir un impact majeur sur votre confiance en soi ? Ça fait sûrement beaucoup de pression à mettre sur un jouet, on compte sur lui pour nous faire le plus grand bien et nous redonner la confiance que l’on mérite. Mais entre nous, ça fera baisser un peu la pression sur les épaules de vos proches ou de votre thérapeuthe 😉 Les sextoys comme outils d'exploration sexuelle Imaginez les sextoys comme des crayons et votre corps comme une carte géante. Avec votre jouet vous tracez des chemins vers des endroits encore inexplorés. Vous qui rêvez d’aventure, on arrête de préparer son trip pour les Balkans (c’est très beau mais c’est pas pour maintenant), et on commence par découvrir son corps. Ces jouets intimes vous invitent dans une aventure personnelle où chaque découverte est une victoire dans votre quête de l’estime de soi. Vous découvrez des territoires inexplorés, avec la liberté de tester ce qui vous plaît vraiment, sans aucun jugement ni pression. C’est un peu comme voyager en solo, c’est vous qui décidez quoi faire et quand le faire. Une exploration intime amusante et éducative qui va pour sûr, vous aider à découvrir ce qui vous fait vibrer (littéralement !) et à développer une compréhension profonde de votre propre corps. Le sexologue Justin Lehmiller le dit bien : l’utilisation des sextoys permet aux individus de mieux connaître leur corps et de comprendre leurs préférences sexuelles. Cela joue un rôle crucial dans l'amélioration de la confiance en soi. Chaque nouvelle découverte renforce votre image de soi et vous donne le courage de vous exprimer avec plus d'assurance. Impact de la découverte de son corps sur la confiance en soi L’avantage avec un sextoy c’est qu’il ne vous parle pas et ne va pas vous sortir des banalités du style “la confiance est la clé d’une vie épanouie”. Merci bien, on est au courant. Donc pour faire court, un sextoy c’est comme un coach de vie, mais plus petit, plus silencieux, et plus fun. La découverte de votre corps à travers l’utilisation de sextoys renforce votre confiance en vous. Vous savez ce qui vous plaît, et cela se traduit par une plus grande assurance dans votre vie quotidienne. Les sextoys vous donnent le pouvoir de prendre le contrôle de votre corps, de votre plaisir, ce qui a un effet domino sur votre estime de soi. Apprendre à connaître son corps c’est apprendre à connaître ce qui vous plaît et vous anime, et ce que l’on fait de bien avec notre corps, notre cerveau en reçoit le message. Être bien dans son corps c’est se sentir bien dans sa tête. Les sextoys transforment votre perception de vous-même. En apprenant à apprécier et à chérir votre corps pour les plaisirs qu’il peut offrir, vous commencez à le voir sous un autre jour. Vous passez du stade "Oh, je n'aime pas cette partie de moi" à "Woah, mon corps est incroyable et est capable de tant de choses". C'est une affirmation de soi puissante qui se reflète dans tous les aspects de votre vie. Les sextoys boostent l’affirmation de soi Les sextoys ne sont pas seulement des accessoires de plaisir, ils sont également des outils puissants pour l’affirmation de soi. Ils vous aident à mieux connaître vos besoins et à les exprimer sans honte ni gêne. Quelle est la différence avec la confiance en soi ? Alors que la confiance en soi est l’image que l’on se projette à nous-même, l’affirmation de soi est l’image que l’on projette en dehors de notre intimité (dans nos cercles extérieurs). Les deux sont intimement liés. Importance de la connaissance de soi dans l'affirmation de soi La connaissance de soi est la clé de l'affirmation de soi. En utilisant des sextoys, vous explorez vos désirs et vos limites, ce qui vous permet de mieux comprendre ce que vous aimez et ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien. Cette connaissance est essentielle pour s'affirmer dans sa sexualité et, par extension, dans d'autres aspects de votre vie : au travail, avec votre famille, vos ami·e·s, votre couple,… Selon la sexothérapeute Vanessa Marin, les sextoys sont des alliés fantastiques pour aider les individus à mieux connaître leur corps et leurs désirs, ce qui est essentiel pour s'affirmer et se sentir en confiance. Comment le plaisir facilite cette connaissance de soi Les sextoys vous offrent une opportunité unique de découvrir votre corps à votre propre rythme. Ils vous permettent d’explorer différentes sensations et de trouver ce qui vous procure le plus de plaisir. Cette exploration personnelle est un acte d’amour-propre. Plus vous en savez sur vous-même, plus vous êtes à l’aise pour communiquer vos besoins et désirs à vos partenaires. Vous serez aussi plus en confiance pour communiquer au sens large. L'utilisation d'un vibromasseur peut vous aider à localiser précisément ce qui vous fait du bien, vous donnant ainsi la confiance nécessaire pour guider votre partenaire ou pour simplement vous offrir du plaisir en solo. Les sextoys sont de véritables catalyseurs pour une meilleure connaissance de soi et une affirmation de soi plus forte. En explorant votre sexualité de manière ludique et sans jugement, vous renforcez votre estime de soi et votre capacité à vous affirmer dans toutes les sphères de votre vie, intime ou non. Le bien-être intime réduit le stress Vous avez le sommeil léger, du mal à vous endormir, la boule au ventre et vous vous rongez les ongles ? Sauf erreur de notre part, ce sont là les symptômes du stress…. Le stress c’est un peu comme cette personne collante qui n’a pas envie de vous lâcher et pourtant vous avez très très envie de vous en débarrasser. Certain·e·s sont prêt·e·s à tout quitter pour connaître les joies d’une vie sans stress, mais même en partant vous réfugier à l’autre bout du monde, sur une île des baléares ou ailleurs, ce·tte pote relou trouvera toujours un moyen de revenir. Heureusement, il existe une solution plus accessible : les sextoys. En plus de leur rôle dans l’épanouissement sexuel, ils jouent un rôle important dans la réduction du stress. Intégrer les sextoys dans votre routine de bien-être intime peut donc contribuer à diminuer le stress et améliorer votre santé mentale. Si vous pensiez qu’ils étaient là juste pour égayer vos nuits, vous avez tout faux. Ils méritent plus de reconnaissance que vous ne le pensez, alors arrêtez un peu de les traiter comme ce plan que vous n’avez plus envie de voir après un date foireux. Il est temps de vider la boîte d’anti-dépresseurs, de laisser de côté votre alter ego névrosé Miranda Hobbes et d’opter pour une solution bien plus jouissive et naturelle. Mécanismes de réduction du stress grâce aux sextoys C’est bien sympa tout ça, mais concrètement, comment un sextoy peut-il éloigner le stress ? Le simple fait de saisir le sextoy comme une baguette magique et de crier “reparo” ne servira à rien, la réponse réside dans l’orgasme, et il n’y a rien de sorcier là dedans. Il faut utiliser le sextoy sur les zones érogènes, à savoir la poitrine, la nuque, les cuisses, vos parties intimes bien entendu, la vulve, le clitoris,…. Après vous pouvez préférer une stimulation des coudes ou des genoux, on est vraiment pas là pour juger, mais pour savoir ce qui vous fait du bien, comme on l’a dit plus haut, il faut vous découvrir. La stimulation des zones érogènes vous mènera vers un climax qui libère une pluie, que dis-je, des vagues d'endorphines et d'ocytocine. Ces hormones du bonheur et de l'amour vous procurent une sensation de relaxation profonde, un peu comme une séance de yoga, mais sans les postures bizarres (quoique). Donc l’explication est purement scientifique, les orgasmes réguliers (facilités par l’utilisation d’un sextoy évidemment), peuvent aider à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, et augmenter la production d'endorphines, favorisant ainsi une sensation de bien-être général. Effets physiologiques et psychologiques de l'orgasme Au-delà de la simple sensation de plaisir, l'orgasme a des effets physiologiques et psychologiques bénéfiques. Physiquement, il améliore la circulation sanguine, aide à détendre les muscles tendus, jusqu’à vous donner une meilleure qualité de sommeil. Psychologiquement, l'orgasme est un booster d'humeur naturel. Il peut diminuer les sentiments d'anxiété et de dépression, vous laissant avec une sensation de contentement, de calme, de plénitude et de sérénité. Une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine a montré que les personnes ayant des orgasmes réguliers sont généralement moins stressées et plus satisfaites dans leur vie quotidienne. Donc, la prochaine fois que vous vous sentez dépassé·e par le travail ou les responsabilités, pensez à prendre une petite pause de plaisir pour vous retrouver vous et votre zen intérieur. les sextoys et l'équilibre émotionnel L'équilibre émotionnel c’est cette merveilleuse sensation d’être en phase avec soi-même, d’aborder la vie et ses tumultes sans se sentir submergé·e. Et devinez quoi ? Les sextoys peuvent être vos bouées de sauvetage pour garder l’équilibre dans l'océan que sont vos émotions. Comment les sextoys peuvent aider à gérer les émotions Les sextoys offrent un espace sécurisé et privé pour explorer vos émotions et vos désirs. Ils vous permettent de vous reconnecter avec vous-même, de libérer les tensions accumulées et de trouver une source de satisfaction personnelle. C’est en entrant en phase avec vous-même que vous pourrez exprimer vos émotions de manière saine et positive, ce qui est top pour maintenir un bon équilibre émotionnel. Vanessa Marin est convaincue que les sextoys sont des outils fantastiques pour gérer les émotions, car ils permettent une exploration intime et sans jugement de ses propres désirs et besoins. Pour faire court, prendre le temps de vous explorer contribue à une meilleure gestion émotionnelle. L'importance de la satisfaction personnelle pour l'équilibre émotionnel La satisfaction personnelle est un pilier essentiel de l'équilibre émotionnel. La satisfaction peut se trouver partout : vous êtes content·e· de ce que vous avait fait au boulot, vous avez passé une bonne journée, vous vous êtes senti·e stylé·e et bien dans votre peau, vous avez pour une fois fait un plat plus élaboré que des pâtes au pesto,... La satisfaction personnelle, c’est l’accumulation de toutes ces petites victoires qui vous valorisent en tant qu'être, et vous le devez qu’à vous-même. Et s’offrir une petite séance de plaisir peut répondre à vos propres besoins, et renforcer votre amour-propre et votre bien-être général. On remerciera jamais assez les sextoys de nous offrir ces moments intenses, qui compensent les stress et les pressions de la vie quotidienne. Les personnes qui prennent régulièrement soin de leur bien-être intime sont plus épanouies et équilibrées émotionnellement, les sextoys étant des outils bénéfiques à la détente qui nourrit votre âme et renforce votre équilibre émotionnel. Les sextoys peuvent être thérapeutiques et être de formidables alliés pour booster votre estime de soi et votre santé mentale. Que ce soit pour explorer votre corps, renforcer votre confiance en vous, ou trouver cet équilibre émotionnel tant recherché, ces petits trésors ont plus d'un tour dans leur sac pour vous aider à atteindre le nirvana du bien-être intime. Cependant, ils ne sont qu'une composante parmi d'autres d'une routine de bien-être. Chacun·e doit avancer à son propre rythme et trouver ce qui fonctionne le mieux pour soi. Chez Salty, nous encourageons la découverte de soi, la compréhension de son corps et proposons des produits confortables et safe conçus pour vous mettre en confiance et rendre l’exploration intime plus saine. Nous sommes là pour vous aider à vous affirmer et renforcer votre estime de soi de manière éducative et fun, alors avant de sauter le pas, explorez notre collection de sextoys et produits de bien-être intime. N'oubliez pas que prendre soin de soi est une aventure personnelle, faites-le à votre manière, selon vos envies et besoins. Il est important de rappeler que le stress et l'anxiété sont des réalités sérieuses qu'il ne faut pas prendre à la légère. Parfois, ces états peuvent mener à des problèmes psychologiques plus graves. Chez Salty, nous valorisons profondément le bien-être de nos client·e·s et vous encourageons à consulter un psychologue, un thérapeute, ou une autre oreille bienveillante si vous en ressentez le besoin. Votre santé mentale est primordiale, et il est important de chercher de l'aide professionnelle lorsque c'est nécessaire. Sexcare is Selfcare ❤️🩹 Autrice : Sarah Caudéran